Espoon mielenterveysyhdistys EMY ry:ssä on läpi vuoden tarjolla paljon erilaista vertaistukeen ja vapaaehtoisuuteen perustuvaa toimintaa ja ryhmiä mielenterveyskuntoutujille ja muille kiinnostuneille. Emyyn et tarvitse lähetettä tai diagnoosia – olet tervetullut mukaan!

Joulukuussa Emyn ryhmät pitävät taukoja. Uusi ryhmäkalenteri julkaistaan tammikuussa, jolloin on oivallinen hetki tulla mukaan myös uutena osallistujana tuttuja osallistujia unohtamatta!

Liikutaan yhdessä

FC Askel jalkapalloa

Futista pelataan maanantaisin klo 15.30-17 Laaksolahden hallissa joka viikko 17.12. saakka.
Futsal joulutaolla. Jatkuu 9.1. keskiviikkoisin klo 17-18 pelataan futsalia Storängens skolan salissa (Rehtorikuja 4). Pelaaminen on maksutonta ja pääasiana on hauskanpito. Kaikki kiinnostuneet taidoista riippumatta mukaan pelaamaan! Tiedustelut Kaj Järvisalo, p. 050 552 1049.

Tule joogaamaan

Lempeää ja kaikille sopivaa hathajoogaa maanantaisin klo 17-18 Lagstads skolan salissa 3.12. saakka. Perjantaisin joogataan klo 13-14.15 ESKOn salissa (Pappilantie 2) 30.11. saakka.
Ilmoittauduthan perjantain joogaryhmään ennakkoon Titalle p. 050 310 7982. Maanantain joogaan ei tarvitse ilmoittautua. Joogaamista varten pue yllesi mukavat ja joustavat vaatteet, ja ota mukaan oma pyyhe tai ohut viltti. Muistathan olla syömättä ja juomatta puoli tuntia ennen ja jälkeen joogan. Tervetuloa!

Keilaus

Emyn keilausryhmä järjestetään jälleen tammikuussa Tapiolan keilahallissa.

Sählyä pelaamaan

Sählyä pelataan tiistaisin klo 17-18 Koulumestarin koulun salissa 4.12. saakka. Torstaisin pelataan sählyä vielä 13.12. klo 20.30-21.30 Omnian ammattiopiston salissa. Mukaan sählytreeneihin tarvitset sisäkengät ja rennot vaatteet. Niin mailan kuin pallonkin saat tarvittaessa lainaksi.

Itämainen tanssi naisille

Itämaista tanssia tanssitaan naisten kesken tiistaisin klo 18-19 Lagstads skolan salissa 4.12. saakka. Mukaan tarvitset sisäkengät tai sukat sekä rennot vaatteet. Vetäjänä Heta. Ilmoittauduthan mukaan etukäteen Hannalle p. 050 310 7980.

Sulkapallo

Sulkapalloa ei enää pelata Meritorin koulun salissa. Saatamme saada tammikuulle vastaavan vuoron toisesta koulusta.

Vesiliikuntaa yhdessä

Vesijuoksua tai uintia harrastetaan yhdessä torstaisin Keski-Espoon uimahallissa 13.12. Tavataan uimahallin aulan sohvien luona klo 15.30. Tiedustelut Karilta p. 050 367 2676.

Emyn kuntosalivuoro

Emyläisten avoin kuntosalivuoro on perjantaisin klo 16-17 Kannusillanmäen väestönsuojan kuntosalissa 7.12. saakka. Mukaan tarvitset sisäkengät, rennot vaatteet, pyyhkeen ja peseytymistarvikkeet. Tarvittaessa saat hieman opastusta laitteiden kanssa, joten rohkeasti mukaan vaan!

Kulttuuria, harrastuksia ja yhteistä tekemistä

Teatteriryhmä

Emyn teatteriryhmä kokoontuu maanantaisin klo 14-15.30 ESKOn salissa (Pappilantie 2) 10.12. saakka. Ryhmässä harjoitellaan ilmaisutaitoa ja näyttelemistä teatterikoulun opettajan ohjauksessa. Ilmoittaudu mukaan ryhmään Hannan kautta p. 050 310 7980.

Elämäkerrallinen kirjoitusryhmä

Ryhmässä käydään läpi omaa elämää innostavien kirjoitusharjoitusten avulla. Kirjoitamme ja keskustelemme yhdessä luottamuksellisesti. Sinun ei tarvitse olla taitava kirjoittaja, kokeilunhalu riittää. Ryhmä kokoontuu keskiviikkoisin klo 17-19 Meriemyssä joka viikko 28.11. saakka. Tiedustelut p. 050 310 7980.

Runoryhmä

Runoryhmässä opettelemme erilaisia runouden tekniikoita ja teemme kirjoitusharjoituksia. Keskustelemme ja jaamme tekstejä. Et tarvitse osaamista, vaan kiinnostus riittää! Kokoontuminen parittomien viikkojen torstaisin klo 17.30-19 Lilla Karyllissa 13.9.-22.11.2018. Lämpimästi tervetuloa mukaan!

Elävä äänikirja

Elävä äänikirja lukee kirjaa Meriemyssä parittomien viikkojen perjantaisin klo 14 (14.9.-23.11.). Tule kuulolle!

Karikatyyriryhmä

Ryhmässä opettelemme piirtämään pilakuvia tunnetuista julkisuuden henkilöistä. Piirustusvälineet tarjoaa Emy, mutta halutessasi voit ottaa myös omia välineitäsi mukaan. Harjoittelemme nopeaa luonnostelua ja ihmisten muuttamista eläinhahmoiksi. Tervetuloa hauskalle kurssille, jonne mahtuu vielä kivasti mukaan. Kokoonnumme parillisten viikkojen torstaisin klo 17.30-19 Lilla Karyllissa ajalla 6.9.-29.11.2018.

Kuvataideryhmiä kaikille

Sielun maisemien maalarit kokoontuvat maanantaisin klo 17-19 Lilla Karyllissa 17.12. saakka ja Ilon maalarit kokoontuvat tiistaisin klo 16.30-18.30 Meriemyssä 18.12. saakka. Kuvataideryhmät ovat kaikille avoimia ja mukaan sopivat niin kokeilijat kuin konkaritkin. Löydetään yhdessä värien ja kuvataiteen ilo! Ryhmiä ohjaa kuvataiteilija Olavi. Erityisesti Meriemyn ryhmään mahtuu hyvin lisää osallistujia, joten tervetuloa!

Leivotaan yhdessä

Leivotaan yhdessä Meriemyssä tiistaisin klo 10-12. Tule mukaan! Ryhmä kokoontuu viikoittain 4.12. saakka.

Tule torstain toimintaryhmään!

Torstain toimintaryhmä tapaa torstaisin klo 13.30 Lilla Karyllissa. Ilmoittauduthan mukaan p. 050 310 7981 tai p. 050 310 7985. Yhteistyössä HYKS Jorvin alueen Psykiatria. Tervetuloa! Joulukuun tapaamiset:
13.12. Joulukortti- ja lahjapaja
20.12. Lauletaan joululauluja

Musiikkiraati & lauluryhmä

Parillisten viikkojen keskiviikkoisin 28.11. saakka kokoonnutaan Kylämajaan musiikin merkeissä. Musiikkiraadissa klo 12-13 kuunnellaan musiikkia ja keskustellaan luentosalissa. Lauluryhmässä lauletaan yhteislauluja klo 13-14 pianohuoneessa. Voit osallistua molempiin tai vain toiseen. Ohjaajana Helena.

Bänditaitoryhmä

Bänditaitoryhmä kokoontuu soittamaan Lilla Karyllin yläkerran musiikkihuoneeseen perjantaisin klo 13-14 musiikkipedagogi Sarin ohjauksella. Tule mukaan ryhmään! Ryhmä kokoontuu 7.12. saakka.

Levyraati

Kokoonnutaan Meriemyyn keskiviikkona 19.12. klo 14 pitämään yhteistä levyraatia. Tule sinäkin! Levyraadissa analysoidaan, muistellaan ja arvostellaan soitettuja kappaleita. Voit halutessasi ottaa omaa musiikkia mukaan tai valita kappaleen Youtubesta. Mukana Tiina.

Kirjastotunti

Meriemyssä järjestetään kirjastotunti kerran kuussa keskiviikkona 28.11. ja 19.12. klo 13-14. Tunneilla kirjaston henkilökunta jalkautuu Meriemyyn ja tilaisuuden teema vaihtelee lukuvinkkauksesta uusiin tuuliin ja musiikkiin, myös toivomuksia sopii esittää. Tervetuloa mukaan!

Kävelylenkkiryhmä

Eikö tule lähdettyä yksin lenkille? Ei se mitään, porukassa se on muutenkin hauskempaa. Tule mukaan lenkkiporukkaamme ottamalla yhteyttä Tuomakseen p. 050 310 7985. Lenkkiporukka kokoontuu perjantaisin pe 7.12. ja 21.12. klo 15 Lilla Karyllissa.

Tukea ryhmästä

Lilla Karyllin teehetki

Teehetki pidetään keskiviikkona 19.12. klo 17-18.30 Lilla Karyllissa. Tervetuloa vaihtamaan ajatuksia elämästä ja ihmisenä olemisesta. Ryhmä perustuu luottamuksellisuuteen ja vertaisuuteen.

Meren ja taivaan välillä – diakonin ohjaama keskusteluryhmä

Ryhmä kokoontuu Espoonlahden seurakunnan diakonin Liisa Pohjosen ohjauksella parittomien viikkojen torstaisin klo 14-15.30 Meriemyn sinisessä huoneessa ilman joulutaukoa. Tervetuloa!

Tukiryhmä ahdistuneille

Tervetuloa mukaan tukiryhmään keskustelemaan sekä jakamaan selviytymiskeinoja ahdistukseen. Ryhmä kokoontuu parillisten viikkojen torstaisin klo 18-19.30 Villa Apteekin yläkerrassa (Pappilantie 5) 6.9.-13.12. Ryhmää ohjaa vertaisohjaaja Monika ja psykoterapiaopiskelija Sirpa. Ryhmä toimii avoimella periaatteella, joten tervetuloa mukaan. Osallistujilta edellytetään luottamuksellisuutta.

Keskusteluryhmä kaksisuuntaista mielialahäiriötä sairastaville

kokoontuu parillisten viikkojen tiistaisin klo 18-19.30 Lilla Karyllin olohuoneessa ajalla 4.9.-11.12.
Ryhmä perustuu vertaistukeen ja toimii avoimella periaatteella. Osallistujilta edellytetään luottamuksellisuutta.