Espoon mielenterveysyhdistys EMY ry:ssä on läpi vuoden tarjolla paljon erilaista vertaistukeen ja vapaaehtoisuuteen perustuvaa ryhmätoimintaa mielenterveyskuntoutujille ja muille kiinnostuneille. Emyyn et tarvitse lähetettä tai diagnoosia.

Kaikki ryhmät ovat osallistujille maksuttomia. Ryhmät ovat kaikille avoimia, joten voit tulla mukaan vapaasti, ellei muuta (esimerkikisi ilmoittautumista etukäteen) pyydetä.

Tule mukaan Emyn ryhmätoimintaan!

Tarkemmat tiedot löydät selaamalla tätä sivua alas. Jos sinulla on kysyttävää, otathan yhteyttä Hanna Hed p. 050 310 7980 tai espoonmielenterveys(at)emy.fi

Monet ryhmät jäävät kesätauoille toukokuun kuluessa. Jo kesätaukonsa aloittaneet ryhmät on poistettu näkyvistä tältä sivulta. Kesän ryhmätarjotin julkaistaan kesäkuussa ja syyskauden monipuolinen ohjelmisto julkaistaan syyskuun alussa.

Liikutaan yhdessä – Emyn liikuntaryhmät

FC Askel jalkapalloa pelataan kahdesti viikossa

Pelaaminen on maksutonta ja pääasiana on hauskanpito. Kaikki kiinnostuneet taidoista riippumatta mukaan pelaamaan! Tiedustelut Kaj Järvisalo, p. 050 552 1049.

• Maanantaisin Laaksolahden tekonurmella klo 15-16.30.
• Torstaisin klo 16-17.30 Keski-Espoon tekonurmella.

Tule joogaamaan

Emyn järjestämä jooga on lempeää ja kaikille sopivaa hathajoogaa. Joogaamista varten pue yllesi mukavat ja joustavat vaatteet, ja ota mukaan oma pyyhe tai ohut viltti. Muistathan olla syömättä ja juomatta puoli tuntia ennen ja jälkeen joogan.

• Perjantaisin klo 13-14.15 ESKOn salissa (Pappilantie 2) joka viikko 11.1.-17.5. Ilmoittauduthan perjantain joogaryhmään ennakkoon Titalle p. 050 310 7982.

Keilataan yhdessä

Emyn keilausryhmä kokoontuu Tapiolan keilahallissa kerran kuukaudessa keskiviikkoisin. Keilausvuoro alkaa klo 14, joten saavuthan ennen sitä. Ilmoittauduthan joka kuukausi erikseen mukaan Lilla Karyllin tai Meriemyn ilmoitustaulujen kautta (tai puhelimitse). Kevään keilauspäivät ovat: keskiviikot 16.1., 20.2., 20.3.,17.4. ja 15.5. klo 14-15.

Sählyä pelaamaan

Mukaan sählytreeneihin tarvitset sisäkengät ja rennot vaatteet. Niin mailan kuin pallonkin saat tarvittaessa lainaksi. Tervetuloa mukaan!

• Torstaisin klo 20.30-21.30 Omnian ammattiopiston salissa 23.5. saakka.

Vesiliikuntaa yhdessä

Vesijuoksua tai uintia harrastetaan yhdessä torstaisin 10.1.-23.5. (ei 18.4.) Keski-Espoon uimahallissa. Tapaaminen klo 15.30 Keski-Espoon uimahallin aulan sohvien luona. Tiedustelut p. 050 310 7981.

Emyn kuntosalivuoro

Emyläisten avoin kuntosalivuoro on perjantaisin klo 16-17 Kannusillanmäen väestönsuojan kuntosalissa 11.1.-24.5. (ei 19.4.). Mukaan tarvitset sisäkengät, rennot vaatteet, pyyhkeen ja peseytymistarvikkeet. Tarvittaessa saat hieman opastusta laitteiden kanssa, joten rohkeasti mukaan vaan!

Kävelylenkkiryhmä

Eikö tule lähdettyä yksin lenkille? Ei se mitään, porukassa se on muutenkin hauskempaa. Tule mukaan lenkkiporukkaamme ottamalla yhteyttä Tuomakseen p. 050 310 7985.

Kulttuuria, harrastuksia ja yhteistä tekemistä – toiminnallisia ryhmiä Emyssä

Teatteriryhmä

Emyn teatteriryhmä kokoontuu maanantaisin klo 14-15.30 ESKOn salissa (Pappilantie 2) 7.1.-13.5. (ei 22.4.). Ryhmässä harjoitellaan ilmaisutaitoa ja näyttelemistä teatterikoulun opettajan ohjauksessa. Ilmoittaudu mukaan ryhmään Hannan kautta p. 050 310 7980.

Leivotaan yhdessä

Leivotaan yhdessä Meriemyssä tiistaisin klo 10-12. Tule mukaan! Ryhmä kokoontuu viikoittain 8.1.-21.5.2019.

Kuvataideryhmiä kaikille

Emyn kuvataideryhmät ovat kaikille avoimia. Mukaan sopivat niin kokeilijat kuin konkaritkin. Löydetään yhdessä värien ja kuvataiteen ilo! Ryhmiä ohjaa kuvataiteilija Olavi. Erityisesti Meriemyn ryhmään mahtuu hyvin lisää osallistujia, joten lämpimästi tervetuloa mukaan!

• Sielun maisemien maalarit kokoontuvat maanantaisin klo 17-19 Lilla Karyllissa 7.1.-20.5. (ei 22.4.).
• Ilon maalarit kokoontuvat tiistaisin klo 16.30-18.30 Meriemyssä 8.1.-21.5.

Lilla Karyllin torstain toimintaryhmä

Kaikille avoin toiminnallinen ryhmä tapaa Lilla Karyllissa torstaisin klo 13.30. Ryhmässä on vaihtelevaa tekemistä ja samalla voimme tutustua toisiimme. Ilmoittauduthan mukaan p. 050 310 7981 tai p. 050 310 7985. Yhteistyössä HYKS Jorvin alueen Psykiatria.

• 2.5. liikkuva musiikki
• 9.5. luontoiltapäivä
• 16.5. kangaskassien painantaa ja koristelua
• 23.5. kokkailua
• 30.5. (helatorstai, ei ryhmää)

Uusi Meriemyn perjantain toimintaryhmä

Kaikille avoin toiminnallinen ryhmä kokoontuu Meriemyssä parittomien viikkojen perjantaisin klo 14

• 10.5. Kävelylenkki ja kevään merkkien bongausta.
• 24.5. levyraati.

Kaikukorttiryhmä

Kaikukorttiryhmä kokoontuu klo 13 Meriemyssä kerran kuussa lauantaina 12.1., 16.2., 16.3., 13.4. ja 11.5. kuukausikokouksen (kokous klo 13) jälkeen noin klo 13.30. Ryhmässä tarkastellaan yhdessä tulevia kulttuuritapahtumia ja perehdytään vaihtuviin kulttuuriteemoihin. Samalla voit löytää kaverin, joka lähtee kanssasi vaikkapa taidenäyttelyyn tai teatteriin.

Lauluryhmä ja musiikkiraati

Parillisten viikkojen keskiviikkoisin 9.1.-29.5. (ei 1.5.) kokoonnutaan Kylämajaan musiikin merkeissä. Musiikkiraadissa klo 12-13 kuunnellaan musiikkia ja keskustellaan luentosalissa. Lauluryhmässä lauletaan yhteislauluja klo 13-14 pianohuoneessa. Voit osallistua molempiin tai vain toiseen ryhmään. Ohjaajana Helena.

Bänditaitoryhmä

Bänditaitoryhmä kokoontuu soittamaan Lilla Karyllin yläkerran musiikkihuoneeseen perjantaisin klo 13-14 musiikkipedagogi Sarin ohjauksella. Tule rohkeasti mukaan ryhmään! Ryhmä kokoontuu pe 11.1.-24.5. (ei 19.4.).

Levyraati Meriemyssä

Meriemyn perinteinen levyraati kokoontuu klo 14 perjantaisin kerran kuussa: 25.1., 22.2., 22.3., 26.4. ja 24.5. Levyraadissa analysoidaan, muistellaan ja arvostellaan soitettuja kappaleita. Voit halutessasi ottaa omaa musiikkia mukaan tai valita kappaleen netistä. Tervetuloa!

Kirjastotunti Meriemyssä

Kirjastotunti on kerran kuussa keskiviikkona. Kirjastotunneilla kirjaston henkilökunta jalkautuu Meriemyyn tietyn teeman tiimoille. Tervetuloa!

• 30.1. levyraati
• 27.2. kirjavinkkausta
• 27.3. lautapelit
• 24.4. novellien lukua
• 22.5. mediataitopaja

Keskusteluseuraa ja tukea ryhmästä – Emyn keskusteluryhmät

Keskusteleva teehetki

Keskusteleva teehetki kokoontuu Lilla Karyllissa parillisten viikkojen keskiviikkoisin 9.1.-15.5. (ei 1.5.) klo 16.30-18. Tervetuloa vaihtamaan ajatuksia elämästä. Ryhmä perustuu luottamuksellisuuteen ja vertaisuuteen.

Meren ja taivaan välillä – diakonin ohjaama keskusteluryhmä

Ryhmä kokoontuu Espoonlahden seurakunnan diakonin Liisa Pohjosen ohjauksella parittomien viikkojen torstaisin klo 14-15.30 Meriemyn sinisessä huoneessa. Tervetuloa!

Tukiryhmä ahdistuneille

Tervetuloa mukaan tukiryhmään keskustelemaan sekä jakamaan selviytymiskeinoja ahdistukseen. Ryhmä kokoontuu Lilla Karyllissa parillisten viikkojen torstaisin 10.1.-16.5. (ei 18.4.) klo 18-19.30. Ryhmää ohjaa vertaisohjaaja Monika ja psykoterapiaopiskelija Sirpa. Osallistujilta edellytetään luottamuksellisuutta, tervetuloa!

Tukiryhmä masentuneille

Uudessa ryhmässä masentuneille on keskustelua, vertaistukea ja selvitymiskeinojen jakamista. Ryhmä kokoontuu Lilla Karyllissa parittomien viikkojen torstaisin 17.1.-23.5. klo 17-18.30. Ryhmää ohjaa vertaisohjaaja Maaret ja psykoterapiaopiskelija Asta. Osallistujilta edellytetään luottamuksellisuutta, tervetuloa!

Keskusteluryhmä kaksisuuntaista mielialahäiriötä sairastaville

Vertaistukiryhmä kokoontuu parillisten viikkojen tiistaisin klo 18-19.30 Lilla Karyllin olohuoneessa ajalla 8.1.-28.5. Ryhmä perustuu luottamuksellisuuteen ja vertaistukeen, tervetuloa!

Nuorille aikuisille (18-32-v)

Olotila nuorille aikuisille

Olotilassa voit muun muassa hengailla, jutella, pelata jotain tai inspiroitua jostain ihan uudesta. Olotila soveltuu myös vaikka omien kouluprokkiksien tekoon, lukemiseen, kirjoittamiseen – tai ihan vaan olemiseen. Olotila on Valoemyssä torstaisin ja perjantaisin klo 15-18. Tuu messiin ottamaan Olotila omaksesi!

Nuori aikuinen, tule mukaan kamuryhmään!

Kamuryhmät ovat 18–32-vuotiaille tarkoitettuja ryhmiä, joissa tutustutaan uusiin ihmisiin yhteisen tekemisen merkeissä. Jokaisesta kamuryhmästä muotoutuu osallistujiensa näköinen. Kysy lisää Titalta tai Artulta ja tuu messiin!

Kuntosaliryhmä nuorille aikuisille

Kuntosaliryhmä kokoontuu Leppävaaran urheiluhallissa keskiviikkoisin klo 16–17. Lisätiedot ja ilmoittautuminen: Arttu p. 050 312 5193 tai arttu.poyhtari(at)emy.fi.

Taideryhmä nuorille aikuisille

Tiistaisin klo 16.30–18.30 Espoon me-talolla (Terveyskuja 2 B). Tule mukaan taiteilemaan rennossa ilmapiirissä. Ryhmässä voi piirtää tai maalata joko kuukausittain vaihtuvan teeman mukaisia juttuja, tai sitten ihan mitä mieleen juolahtaa. Voit myös tulla vain hengailemaan! Kysy lisää Titalta p. 050 310 7982 tai titta. huuskonen(at)emy.fi

Uusille osallistujille

Etkö ole vielä mukana Emyn toiminnassa? Tule etsimään uutta sisältöä elämääsi tai kannusta läheisesi ottamaan yhteyttä. Tavataan ja mietitään yhdessä, miten helpottaa yksinäisyyttä ja saada päiviin sisältöä. Järjestämme myös ystäväryhmätoimintaa: Espoon keskuksessa ma klo 10.30-12.30, ke klo 13-15 ja 15-17, Leppävaarassa ma klo 15-17, Matinkylässä ma klo 14-15.30, Kivenlahdessa ti klo 13-15 ja Olarissa ke klo 15-16.30. Ota yhteyttä! Virpi Guttorm p. 050 310 7981 tai virpi.guttorm(at)emy.fi tai Tuomas Roito p. 050 310 7085 tai tuomas.roito(at)emy.fi

Psyykkisesti sairastuneiden henkilöiden omaisille ja läheisille suunnattu tukiryhmätoiminta Espoossa

Omaisten teemaillat jakavat tietoa ja tukea psyykkisesti sairastuneiden henkilöiden omaisille ja läheisille. Teemaillat järjestetään Emyn kohtaamispaikka Meriemyssä torstaina kerran kuussa. Yhteistyössä Emy ja Espoonlahden seurakunta. Tervetuloa!

• To 7.2. klo 17.30 Psykoterapia, psykoterapeutti Timo Lounio
• To 7.3. klo 17.30 omaisen jaksaminen, Eija Suominen Finfami Uusimaa ry
• To 4.4. klo 17.30 Lääkehoito, psykiatri Maria Muhonen ja psykiatrinen sairaanhoitaja Hanna Tapiala
  
• To 2.5. klo 17.30 Seksuaalisuus, seksuaalineuvoja
  Marja-Liisa Kiiski
•  Ti 7.5. klo 17.30 yhteinen kevätjuhla eli grillausta Lilla Karyllissa yhdessä Kilon ryhmän kanssa.

Keskusteleva vertaistukiryhmä psyykkisesti sairastuneiden henkilöiden omaisille ja läheisille tiistaisin klo 17.30 kerran kuussa Kilossa (Eedi, Kilonkallio 7). Tervetuloa mukaan! Tapaamiset 15.1., 12.2., 12.3., 9.4. ja 7.5. yhteinen kevätjuhla, jolloin grillataan Emyn Lilla Karyllissa.