Ryhmätoiminta

Espoon mielenterveysyhdistys EMY ry:ssä on läpi vuoden tarjolla paljon erilaista vertaistukeen ja vapaaehtoisuuteen perustuvaa toimintaa mielenterveyskuntoutujille ja muille kiinnostuneille. Emyyn et tarvitse lähetettä tai diagnoosia – olet tervetullut mukaan! Emyssä toimii paljon erilaisia ryhmiä, jokaiselle jotakin, joten mukaan vaan.

Ryhmät ovat pääsääntöisesti avoimia ja mukaan sopii tulla tutustumaan ja osallistumaan. Mahdolliset ilmoittautumisohjeet on mainittu kunkin ryhmän esittelyn yhteydessä. Jos ilmoittatumisesta tai hakeutumisesta ei erikseen mainita, voi ryhmään saapua paikalle vapaasti ilman ennakkoilmoitusta.

Emyn ryhmätoiminnasta lisätietoja sinulle mielellään antaa Pirjo Heikkinen pirjo.heikkinen(at)emy.fi tai p. 0503107980. Olet tervetullut mukaan!

Liikutaan yhdessä

Jalkapallojoukkue FC Askel

FC Askel harjoittelee talvikaudella maanantaisin klo 15-16 Laaksolahden hallissa 8.1.-23.4.2018 (ei 2.4.). Talvikauden futsal-harjoitukset pidetään keskiviikkoisin klo 17-18 ajalla 10.1.-25.4. (ei 21.2.) Storängens skolan salissa (Rehtorinkuja 4). Kesäkaudella pelataan ulkona seuraavasti: maanantaisin (7.5. alkaen) klo 15-16.30 Laaksolahden tekonurmella ja keskiviikkoisin (2.5. alkaen) klo 15-16.30 Keski-Espoon tekonurmella. Pelaaminen on maksutonta ja pääasiana on hauskanpito. Kaikki kiinnostuneet taidoista riippumatta mukaan pelaamaan! Tiedustelut Kaj Järvisalo, p. 050 552 1049.

Jooga

Lempeää ja kaikille sopivaa hathajoogaa maanantaisin klo 17-18 Lagstad skolan salissa ajalla 15.1.-23.4.2018 (ei 19.2., eikä 2.4.). Perjantaisin joogataan (tai jos joogaohjaaja ei pääse paikalle niin venytellään ja rentoudutaan) klo 13-14.15 ESKOn salissa (Pappilantie 2) 12.1.-11.5. (ei 30.3., 23.2.). Ilmoittauduthan perjantain joogaryhmään ennakkoon soittamalla Pirjolle p. 050 310 7980, maanantain joogaan ei tarvitse ilmoittautua. Joogaryhmää varten pue yllesi mukavat ja joustavat vaatteet, ja ota mukaan oma pyyhe tai ohut viltti. Muistathan olla syömättä ja juomatta puoli tuntia ennen ja jälkeen joogan.

Keilaus

Emyn keilausryhmä järjestetään kerran kuussa tiistaisin klo 14 Tapiolan keilahallissa. Keväällä 2018 keilataan 10.1., 6.2., 6.3., 10.4. ja 8.5. Ilmoittauduthan kunkin kuukauden keilaukseen erikseen soittamalla Meriemyn puhelimeen p. 09-863 2031 tai kirjoittamalla nimesi ilmoitustaulun listalle.

Sähly

Sählyä pelataan tiistaisin klo 17-18 Koulumestarin koulun salissa 9.1.-24.4.2018 (ei 20.2.) sekä torstaisin klo 20.30-21.30 Omnian ammattiopiston salissa 11.1.-24.5.2018. Mukaan sählytreeneihin tarvitset sisäkengät ja rennot vaatteet. Pelaaminen on maksutonta. Niin mailan kuin pallonkin saat tarvittaessa lainaksi.

Itämainen tanssi naisille

Itämaista tanssia tanssitaan naisten kesken tiistaisin klo 18-19 Lagstad skolan salissa 9.1.-24.4.2018 (ei 20.2.). Mukaan tarvitset sisäkengät tai sukat sekä rennot vaatteet. Vetäjänä Heta. Ilmoittauduthan mukaan etukäteen Pirjolle p. 050 310 7980.

Sulkapallo

Sulkapalloa pelataan keskiviikkoisin klo 19.30-21 Meritorin koulun salissa 10.1.-2.5.2018 (ei 21.2.). Olet tervetullut mukaan, mailan ja pallon saat tarvittaessa lainaksi.

Vesijuostaan tai uidaan yhdessä

Vesijuoksua tai uintia torstaisin klo 16-17 Keski-Espoon uimahallissa ajalla 11.1.-31.5. (ei 29.3. eikä 10.5.). Ilmoittaudu mukaan soittamalla Virpille p. 050 310 7981.

Emyn kuntosalivuoro

Emyn kaikille kuntosalivuoro on perjantaisin klo 16-17 Kannusillanmäen väestönsuojan kuntosalissa 12.1.-25.5. Mukaan tarvitset sisäkengät, rennot vaatteet, pyyhkeen ja peseytymistarvikkeet. Tarvittaessa saat hieman opastusta laitteiden kanssa, joten rohkeasti mukaan!

Nuorten aikuisten kuntosaliryhmä

18-32-vuotiaille suunnattu kuntosaliryhmä kokoontuu Leppävaaran urheiluhallissa keskiviikkoisin 10.1.-30.5.2018. Tiedustelut Virpiltä p. 050 310 7981.

Emy tekee myös liikuntaryhmien osalta yhteistyötä Espoon kaupungin kanssa.

Vertaistukea ja keskusteluapua ryhmätoiminnasta

Tukiryhmä ahdistuneille

Tervetuloa mukaan tukiryhmään keskustelemaan ja jakamaan selviytymiskeinoja ahdistukseen. Ryhmä kokoontuu parillisten viikkojen torstaisin klo 18-19.30 Villa Apteekissa (Pappilantie 5) ajalla 11.1.-19.4.2018. Ryhmässä mukana vertaisohjaaja Monika. Ryhmä toimii avoimella periaatteella ja ryhmän osallistujilta edellytetään luottamuksellisuutta.

Keskusteluryhmä kaksisuuntaista mielialahäiriötä sairastaville

kokoontuu parillisten viikkojen tiistaisin klo 18-19.30 Lilla Karyllin olohuoneessa ajalla 9.1.-29.5. Ryhmä toimii avoimella periaatteella ja ryhmän osallistujilta vaaditaan luottamuksellisuutta.

Meren ja taivaan välillä – diakonin ohjaama keskusteluryhmä

Ryhmä kokoontuu Espoonlahden seurakunnan mielenterveystyöstä vastaavan diakonin Marja-Liisa Kiiskin ohjauksella parittomien viikkojen torstaisin klo 14-15.30 Meriemyn sinisessä huoneessa. Tervetuloa!

Omaisille ja läheisille

Omaisten teemaillat jakavat tietoa ja tukea psyykkisesti sairastuneiden henkilöiden omaisille ja läheisille Emyn kohtaamispaikka Meriemyssä kerran kuussa torstaina klo 18-20. Kevään teemat: 25.1. tukea ja tietoa internetistä, 22.2. omaisena jaksaminen, to 22.3. mielenterveyspalvelut Espoossa, to 19.4. toiveiden mukainen teema. Espoossa toimii myös omaisten vertaistukeen perustuva keskusteluryhmä, jossa on vieraana vaihtuva työntekijä. Vertaisryhmän tapaamiset tiistaina klo 17.30: 9.1., 13.2., 13.3. ja 10.4. Eedin yläkerrassa (Kilonkallio 7, Espoo) Omaisten yhteinen illanvietto ti 8.5. klo 17.30 Lilla Karyllissa.

Kulttuuria ja harrastuksia ryhmätoiminnasta

Teatteriryhmä

Emyn teatteriryhmä kokoontuu maanantaisin klo 13.30-15 8.1.-18.5.2018 (ei 19.2., eikä 2.4.) ESKOn salissa (Pappilantie 2). Ryhmässä harjoitellaan ilmaisutaitoa ja näyttelemistä teatterikoulun opettajan ohjauksessa. Ilmoittaudu mukaan ryhmään Pirjon kautta p. 050 310 7980.

Runoryhmä

Parittomien viikkojen maanantaisin klo 14-15 kirjoitamme, luemme ja juttelemme runoista, haikuista sun muista. Ryhmä kokoontuu Villa Apteekissa (Pappilantie 5) ajalla 15.1.-21.5.2018. Tervetuloa mukaan.

Luovaa kirjoittamista

Elämäkerrallinen luovan kirjoittamisen ryhmä kokoontuu keskiviikkoisin klo 16.30-18.30 Meriemyssä ajalla 7.2.-28.3. Ryhmä on suljettu ja kurssimuotoinen, joten jos mielit mukaan ja haluat sitoutua kaikille ryhmäkerroille (8 kertaa), ota yhteyttä Pirjoon p. 050 310 7980.

Nuorten aikuisten taideryhmä

Tiistaisin Espoon keskuksen me-talossa (Terveyskuja 2 B) klo 16.30-18.30 ajalla 9.1.-29.5. Tiedustelut p. 0503107981.

Kuvataideryhmät kaikille

Sielun maisemien maalarit kokoontuvat maanantaisin klo 17-19 Lilla Karyllissa 8.1.-21.5.2018 ja Ilon maalarit kokoontuvat tiistaisin klo 16.30-18.30 Meriemyssä 9.1.-22.5. Kuvataideryhmät ovat kaikille avoimia ja mukaan sopii niin aloittelijat ja kokeilijat kuin konkaritkin. Löydetään yhdessä värien ja kuvataiteen ilo! Ryhmiä ohjaa kuvataiteilija Olavi F. ja erityisesti Meriemyn ryhmään mahtuu hyvin lisää osallistujia, joten tule!

Tutustumisryhmä

Ilmoittaudu mukaan ja tule tutustumaan p. 050 3107980. Tapaamiset torstaisin klo 13.30 Lilla Karyllissa tai Villa Apteekissa. Kunkin kuukauden teemat julkaistaan aina Emyn tiedotteessa ja saat ne tietoosi samalla, kun ilmoittaudut mukaan.

Leivontaryhmä

Leivotaan yhdessä Meriemyssä tiistaisin klo 10-12 ajalla 9.1.-22.5. Tule mukaan!

Ruokaryhmä

Ryhmässä kokataan kerran kuussa torstaisin klo 17-19.30 hyvällä meiningillä vaihtuvin teemoin, mukana Pia ja Arttu. To 25.1. Lilla Karyllissa, to 15.2. Meriemyssä, to 22.3. Lilla Karyllissa ja to 26.4. Merimyssä ja 31.5. Lilla Karylissa. Mukaan mahtuu noin 10 kokkaajaa, ilmoittauduthan mukaan kunkin kuukauden kerralle erikseen kuukauden puoliväliin mennessä. Jos ilmoittautuneita on enemmän kuin mukaan mahtuu, vuorottelemme osallistujia. Ryhmästä lisätietoja antaa Arttu p. 050 312 5193.

Bänditaitoryhmä

Bänditaitoryhmä kokoontuu Lilla Karyllin yläkerran musiikkihuoneessa perjantaisin klo 13-14 musiikkipedagogi Sari J.:n ohjauksella. Kevätkausi 12.1.-25.5.2018 (ei 30.3.).

Levyraati

kokoontuu Meriemyssä perjantaina 12.1., 9.2., 9.3. ja 13.4. klo 14. Levyraadissa analysoidaan, muistellaan ja arvostellaan soitettuja kappaleita. Voit halutessasi ottaa omaa musiikkia mukaan tai valita kappaleen Youtubesta. Mukana Tiina. Ystävänpäivän bonusraitana ke 14.2. klo 13 suklaalevyraati Meriemyssä.

Musiikkiraati

Parillisten viikkojen keskiviikkoisin 10.1.-16.5.2018. Ryhmäkerroilla kuunnellaan musiikkia ja keskustellaan klo 12-13 Kylämajan luentosalissa, minkä jälkeen lauletaan vielä yhteislauluja klo 13-14 Kylämajan pianohuoneessa. Voit osallistua molempiin tai vain toiseen. Ryhmää ohjaa Helena, tervetuloa!

Kutsu-hankkeen ystäväryhmätoiminta

Ystäväryhmätoiminta on tarkoitettu yksinäisille tai sosiaalisesti eristäytyneille 29-65-vuotiaille, jotka kaipaavat elämäänsä ihmisiä ja mielekästä tekemistä. Ryhmät ovat ensisijaisesti tarkoitettu henkilöille, jotka eivät vielä ole mukana muussa Emyn toiminnassa. Ryhmät ovat täydentyviä, ja niitä järjestetään eri puolilla Espoota. Mikäli et ole vielä missään ystäväryhmässä mukana, kuulut kohderyhmään ja haluat mukaan, Virpi odottaa soittoasi p. 050 310 7081.

  • Matinkylän ystäväryhmä maanantaisin klo 14-15.30.
  • Leppävaaran ystäväryhmä Raitin Pysäkillä parittomien viikkojen maanantaisin klo 15-17 (15.1.-14.5.2018).
  • Kivenlahden ystäväryhmä Meriemyssä tiistaisin klo 13-15.
  • Espoon keskuksen ystäväryhmät me-talossa maanantaisin klo 10.30-12.30 ja
  • Unelman kammarissa keskiviikkoisin klo 15-17.

Ryhmäkalenteri (pdf): Ryhmäkalenteri kevät 2018

Ryhmät löytyvät myös sivuston tapahtumakalenterista: http://emy.fi/tapahtumat/