Espoon mielenterveysyhdistys EMY ry:ssä on läpi vuoden tarjolla paljon erilaista vertaistukeen ja vapaaehtoisuuteen perustuvaa toimintaa mielenterveyskuntoutujille ja muille kiinnostuneille. Emyyn et tarvitse lähetettä tai diagnoosia – olet tervetullut mukaan! Emyssä toimii paljon erilaisia ryhmiä, jokaiselle jotakin, joten mukaan vaan.

Ryhmät ovat pääsääntöisesti avoimia ja mukaan sopii tulla tutustumaan ja osallistumaan. Mahdolliset ilmoittautumisohjeet on mainittu kunkin ryhmän esittelyn yhteydessä. Jos ilmoittatumisesta tai hakeutumisesta ei erikseen mainita, voi ryhmään saapua paikalle vapaasti ilman ennakkoilmoitusta.

Emyn ryhmätoiminnasta lisätietoja sinulle mielellään antaa Pirjo Heikkinen pirjo.heikkinen(at)emy.fi tai p. 0503107980. Olet tervetullut mukaan!

Liikutaan yhdessä

Jalkapallojoukkue FC Askel

FC Askel harjoittelee kesäkaudella ulkona seuraavasti: maanantaisin 7.5. alkaen klo 15-16.30 Laaksolahden tekonurmella ja keskiviikkoisin 2.5. alkaen klo 15-16.30 Keski-Espoon tekonurmella. Pelaaminen on maksutonta ja pääasiana on hauskanpito. Kaikki kiinnostuneet taidoista riippumatta mukaan pelaamaan! Tiedustelut Kaj Järvisalo, p. 050 552 1049.

Jooga

Lempeää ja kaikille sopivaa hathajoogaa maanantaisin klo 17-18 Lagstad skolan salissa on siirtynyt kesätauolle.  Syksyllä jatketaan! Perjantaisin joogataan (tai jos joogaohjaaja ei pääse paikalle niin venytellään ja rentoudutaan) klo 13-14.15 ESKOn salissa (Pappilantie 2) 12.1.-11.5. (ei 30.3., 23.2.). Ilmoittauduthan perjantain joogaryhmään ennakkoon soittamalla Pirjolle p. 050 310 7980. Joogaryhmää varten pue yllesi mukavat ja joustavat vaatteet, ja ota mukaan oma pyyhe tai ohut viltti. Muistathan olla syömättä ja juomatta puoli tuntia ennen ja jälkeen joogan.

Keilaus

Emyn keilausryhmä jatkuu jälleen syksyllä kerran kuussa tiistaisin klo 14 Tapiolan keilahallissa. Ilmoittauduthan  keilaukseen erikseen soittamalla Meriemyn puhelimeen p. 09-863 2031 tai kirjoittamalla nimesi ilmoitustaulun listalle.

Sähly

Sählyä pelataan tiistaisin klo 17-18 Koulumestarin koulun salissa jälleen syksyllä.  Torstaisin klo 20.30-21.30 Omnian ammattiopiston salissa syksyllä. Mukaan sählytreeneihin tarvitset sisäkengät ja rennot vaatteet. Pelaaminen on maksutonta. Niin mailan kuin pallonkin saat tarvittaessa lainaksi.

Itämainen tanssi naisille

Itämaista tanssia tanssitaan naisten kesken tiistaisin klo 18-19 Lagstad skolan salissa jälleen syksyllä. Ryhmä on nyt kesätauolla. Mukaan tarvitset sisäkengät tai sukat sekä rennot vaatteet. Vetäjänä Heta. Ilmoittauduthan mukaan etukäteen Pirjolle p. 050 310 7980.

Sulkapallo

Sulkapalloa pelataan keskiviikkoisin klo 19.30-21 Meritorin koulun salissa syksyllä. Olet tervetullut mukaan, mailan ja pallon saat tarvittaessa lainaksi.

Vesijuostaan tai uidaan yhdessä

Vesijuoksua tai uintia torstaisin klo 16-17 Keski-Espoon uimahallissa on kesätauolla. Ilmoittaudu mukaan soittamalla Virpille p. 050 310 7981.

Emyn kuntosalivuoro

Emyn kaikille kuntosalivuoro on perjantaisin klo 16-17 Kannusillanmäen väestönsuojan kuntosalissa jatkuu syksyllä. Mukaan tarvitset sisäkengät, rennot vaatteet, pyyhkeen ja peseytymistarvikkeet. Tarvittaessa saat hieman opastusta laitteiden kanssa, joten rohkeasti mukaan!

Nuorten aikuisten kuntosaliryhmä- Kuntokontti

18-32-vuotiaille suunnattu kuntoiluryhmä kokoontuu Leppävaaran urheilupuiston kuntokontin edessä tiistaisin ja torstaisin kesäkuun ajan klo 16-17. Kuntokontilla voi treenata lihaskuntoa ja lähistöltä löytyy myös hyviä kävelyreittejä. Tiedustelut Artulta p. 050 312 5193.

Emy tekee myös liikuntaryhmien osalta yhteistyötä Espoon kaupungin kanssa.

Lajikokeiluryhmä

Sinä 18- 32 vuotias, Tuu messiin kokeilemaan yhdessä erilaisia liikuntalajeja ja tutkimaan lähiympäristöä. Ryhmä kokoontuu perjantaisin 8.6.-13.7.2018 klo 13-15 Olarin kohtaamispaikassa ( Maapallonkatu 8 E-F). Tiedustelut Artulta p. 050 312 5193.

Mindfulness-ryhmä nuorille

Mitä ovat tietoisuustaidot? Mitä hyötyä niistä on, entä voiko niitä opetella? Loppukesällä etsitään yhdessä vastauksia näihin kysymyksiin erilaisten tietoiseen läsnäoloon liittyvien teemojen kautta. Ryhmä kokoontuu perjantaisin ajalla 20.7.-17.8. klo 13-15 Olarin kohtaamispaikassa ( Maapallonkatu ( E-F). Ryhmä on tarkoitettu 18-32 vuotiaille. Tiedustelut Titalta p. 050 310 7982.

Kamuryhmä

Viikottain kokoontuva ryhmä, jossa tutustutaan uusiin ihmisiin ja keksitään yhdessä kivaa tekemistä kesäksi. Ryhmä on tarkoitettu 18-32 vuotiaille. Ryhmä kokoontuu Olarin kohtaamispaikassa ( Maapallonkatu 8 E-F) keskiviikkoisin klo 17-18.30. Kysy lisää Titalta p. 050 310 7982 ja ilmoittaudu mukaan!

Vertaistukea ja keskusteluapua ryhmätoiminnasta

Tukiryhmä ahdistuneille

Tukiryhmä ahdistuneille on kevään osalta päättynyt.

Keskusteluryhmä kaksisuuntaista mielialahäiriötä sairastaville

kokoontuu parillisten viikkojen tiistaisin klo 18-19.30 Lilla Karyllin olohuoneessa ajalla 4.9.-11.12.2018. Ryhmä toimii avoimella periaatteella ja ryhmän osallistujilta vaaditaan luottamuksellisuutta.

Meren ja taivaan välillä – diakonin ohjaama keskusteluryhmä

Ryhmä kokoontuu Espoonlahden seurakunnan mielenterveystyöstä vastaavan diakonin Liisa Pohjosen ohjauksella parittomien viikkojen torstaisin klo 14-15.30 Meriemyn sinisessä huoneessa. Tervetuloa!

Omaisille ja läheisille

Omaisten teemaillat jakavat tietoa ja tukea psyykkisesti sairastuneiden henkilöiden omaisille ja läheisille Emyn kohtaamispaikka Meriemyssä kerran kuussa jälleen syksyllä.

Kulttuuria ja harrastuksia ryhmätoiminnasta

Teatteriryhmä

Emyn teatteriryhmä on kesätauolla maanantaisin klo 13.30-15 ESKOn salissa (Pappilantie 2). Ryhmässä harjoitellaan ilmaisutaitoa ja näyttelemistä teatterikoulun opettajan ohjauksessa. Ilmoittaudu mukaan ryhmään Pirjon kautta p. 050 310 7980.

Runoryhmä

Parittomien viikkojen maanantaisin klo 14-15 kirjoitamme, luemme ja juttelemme runoista, haikuista sun muista. Ryhmä on kesätauolla.

Luovaa kirjoittamista

Elämäkerrallinen luovan kirjoittamisen ryhmä kevään osalta on päättynyt.

Peliryhmä nuorille aikuisille

Lautapeliryhmässä pelaillaan erilaisia lauta- ja korttipelejä. Ryhmä kokoontuu parittomien viikkojen maanantaisin 4.6.2018 alkaen Olarin kohtaamispaikassa  (Maapallonkatu 8 E-F) klo 14-16. Tiedustelut Artulta  p. 050 312 5193

Kuvataideryhmät kaikille

Sielun maisemien maalarit kokoontuvat maanantaisin klo 17-19 Lilla Karyllissa 8.1.-21.5.2018 ja Ilon maalarit kokoontuvat tiistaisin klo 16.30-18.30 Meriemyssä. Kuvataideryhmät ovat kaikille avoimia ja mukaan sopii niin aloittelijat ja kokeilijat kuin konkaritkin. Löydetään yhdessä värien ja kuvataiteen ilo! Ryhmiä ohjaa kuvataiteilija Olavi F. ja erityisesti Meriemyn ryhmään mahtuu hyvin lisää osallistujia, joten tule! RYHMÄT OVAT JÄÄNEET KESÄTAUOLLE.

Tutustumisryhmä

Ilmoittaudu mukaan ja tule tutustumaan p. 050 310 7981. Tapaamiset torstaisin klo 13.30 Lilla Karyllissa tai Villa Apteekissa. Kunkin kuukauden teemat julkaistaan aina Emyn tiedotteessa ja saat ne tietoosi samalla, kun ilmoittaudut mukaan.

Kuvataidetta- ja asetelmamaalausta

Maanantaisin klo 13-15 Lilla Karyllissa sisällä talossa tai puutarhassa sään salliessa 4.6.-16.7.2018. Ryhmä on avoin kaikille taitoihin katsomatta, tule mukaan! Vetäjänä Mika.

Ruokaryhmä

Ryhmässä kokataan kerran kuussa torstaisin klo 17-19.30 hyvällä meiningillä vaihtuvin teemoin, mukana Pia ja Arttu. Ryhmä on kesätauolla. Mukaan mahtuu noin 10 kokkaajaa, ilmoittauduthan mukaan kunkin kuukauden kerralle erikseen kuukauden puoliväliin mennessä. Jos ilmoittautuneita on enemmän kuin mukaan mahtuu, vuorottelemme osallistujia. Ryhmästä lisätietoja antaa Arttu p. 050 312 5193.

Bänditaitoryhmä

Bänditaitoryhmä kokoontuu Lilla Karyllin yläkerran musiikkihuoneessa perjantaisin klo 13-14 musiikkipedagogi Sari J.:n ohjauksella. Ryhmä jatkuu syksyllä.

Levyraati

Levyraadissa analysoidaan, muistellaan ja arvostellaan soitettuja kappaleita. Voit halutessasi ottaa omaa musiikkia mukaan tai valita kappaleen Youtubesta. Mukana Tiina tai Pirjo.

Musiikkiraati

Parillisten viikkojen keskiviikkoisin 5.9. – 28.11.2018. Ryhmäkerroilla kuunnellaan musiikkia ja keskustellaan klo 12-13 Kylämajan luentosalissa, minkä jälkeen lauletaan vielä yhteislauluja klo 13-14 Kylämajan pianohuoneessa. Voit osallistua molempiin tai vain toiseen. Ryhmää ohjaa Helena, tervetuloa!

Kutsu-hankkeen ystäväryhmätoiminta

Ystäväryhmätoiminta on tarkoitettu yksinäisille tai sosiaalisesti eristäytyneille 29-65-vuotiaille, jotka kaipaavat elämäänsä ihmisiä ja mielekästä tekemistä. Ryhmät ovat ensisijaisesti tarkoitettu henkilöille, jotka eivät vielä ole mukana muussa Emyn toiminnassa. Ryhmät ovat täydentyviä, ja niitä järjestetään eri puolilla Espoota. Mikäli et ole vielä missään ystäväryhmässä mukana, kuulut kohderyhmään ja haluat mukaan, Virpi odottaa soittoasi p. 050 310 7081.

• Matinkylän ystäväryhmä maanantaisin on kesätauolla.
• Leppävaaran ystäväryhmä Raitin Pysäkillä parittomien viikkojen maanantaisin klo 15-17 on kesätauolla.
• Kivenlahden ystäväryhmä Meriemyssä tiistaisin on kesätauolla.
• Espoon keskuksen ystäväryhmät me-talossa keskiviikkoisin klo 12.30-14.30 ja
• Ystäväryhmäläisillä on mahdollisuus kokoontua kesä-elokuussa omatoimisesti Villa Apteekissa ( Pappilantie 5) keskiviikkoisin klo 15.30-17.00.

Ryhmäkalenteri (pdf): Ryhmäkalenteri kevät 2018

Ryhmät löytyvät myös sivuston tapahtumakalenterista: http://emy.fi/tapahtumat/