Ethän jää yksin? Tervetuloa Emyyn!

Espoon mielenterveysyhdistys EMY ry

Espoon mielenterveysyhdistys mahdollistaa vertaistukeen ja vapaaehtoisuuteen perustuvaa toimintaa ja tekemistä mielenterveyskuntoutujille ja muille kiinnostuneille. Emyyn et tarvitse lähetettä tai diagnoosia, olet tervetullut mukaan!

Emyllä on kolme omaa kohtaamispaikkaa Espoossa (Lilla Karyll, Meriemy ja Valoemy) sekä Discord-alustalla toimiva Virtuaaliemy. Toimimme kumppanina asukastalo Kylämajassa ja Raitin Pysäkillä. Yhdistyksemme järjestää retkiä ja leirejä sekä monipuolista ryhmätoimintaa. Emyllä on jäsenten ja työntekijöiden yhdessä ylläpitämä kahvio Jorvin sairaalan psykiatrian osastojen aulassa. Yhdessä Espoon kaupungin aikuissosiaalityön kanssa Emyllä on kesäisin toimintaa puutarhalla Kauklahdessa. Emyn toiminta on avointa ja toivotamme myös uudet ihmiset lämpimästi tervetulleiksi mukaan!

Ethän jää yksin? Olet tervetullut Emyyn!

Kuka tahansa voi tulla mukaan, ja halutessaan liittyä yhdistyksen jäseneksi. Ota yhteyttä ja sovi aika tutustumiselle. Mietitään yhdessä, mikä voisi olla sinun tapasi osallistua tai aktivoitua uudelleen. Olet myös tervetullut mukaan Emyn ryhmätoimintaan. Emyn löydät sosiaalisesta mediasta, tällä hetkellä Instagramista ja Facebookista, Emyn käyttäjänimenä on @emyespoo. Emyn työntekijät tavoitat sähköpostitse, puhelimitse tai WhatsAppin kautta.

  • EMY-tiedote julkaistaan joka kuukauden alussa. Jäsenlehtemme kertoo yhdistyksen monipuolisesta toiminnasta ja kannustaa mukaan toimintaan. Liittymällä jäseneksi saat EMY-tiedotteen painettuna postitse kotiin.
  • Espoon mielenterveysyhdistyksen toimintaa rahoittavat Sosiaali- ja terveysjärjestöjen avustuskeskus STEA ja Espoon kaupunki. Emy saa avustusta myös Viola Raninin säätiöltä, Espoon seurakuntayhtymältä sekä Kirkkonummen ja Kauniaisten kaupungeilta. Suuri kiitos rahoittajillemme ja muille toimintamme tukijoille!
  • Espoon mielenterveysyhdistys EMY ry on Mielenterveyden keskusliiton jäsenyhdistys. Emyn jäsenet ovat samalla myös Mielenterveyden keskusliiton jäseniä.

Emyn talkoot käynnistyivät osin uusin käytännöin

Käynnistimme syyskuussa monen jo hartaasti odottamat Emyn talkoot. Pandemia-ajan takia ja turvallisuuden edistämiseksi otamme kuitenkin uusiakin käytäntöjä osaksi yhteistä arkea.
Lilla Karyllissa talkoot järjestetään jokaisena arkipäivänä klo 9.30 ja Meriemyssä klo 9.30 maanantaisin, keskiviikkoisin ja perjantaisin. Tutustu talkootoiminnan uusiin käytäntöihin tästä liitteestä ja ilmoittaudu mukaan talkootoimintaan Vellon kautta.

Arkiruokakursseja

Uudenmaan Marttojen (https://www.martat.fi/uusimaa/) kotitalouden asiantuntija Hanna Pikkarainen järjestää emyläisille arkiruokakursseja. Kursseilla keskitytään terveellisen ja kukkarollekin sopivan ruoan valmistukseen sesongin raaka-aineita hyödyntäen. Kursseille ilmoittaudutaan Vellon kautta. Viimeinen mahdollinen ilmoittautumispäivä on merkattu sulkuihin kurssipaikan ja -ajan jälkeen. Muistathan ilmoittaa samalla mahdolliset ruokavaliosi, jos niitä on.

  • Lilla Karyll ma 7.9. klo 9.30 (4.9.).
  • Meriemy pe 18.9. klo 9.30 (16.9.).
  • Valoemy, osana hävikkiruokaryhmän ohjelmistoa, ke 30.9. klo 10 (28.9.).
  • Valoemy, osana hyvinvoinnin teematuokioiden ohjelmistoa teemalla terveelliset välipalat, ke 30.9. klo 13 (28.9.).

Ryhmätoiminnan syyskausi käynnistyi

Emyn ryhmätoiminnan syyskausi käynnistyi. Tutustu ryhmätarjontaan ryhmätoiminnan omalla sivulla ja tule mukaan. Huomaathan, että osaan ryhmistä ilmoittaudutaan etukäteen ja ilmoittauminen tapahtuu Vellon kautta. Emyn ryhmät tarjoavat maksuttomia ja mukavia liikuntamahdollisuuksia, monenlaisia harrastusryhmiä sekä kohtaamiseen pohjautuvia vertaistukiryhmiä ja tukiryhmiä. Tästä linkistä ryhmätoiminnan sivulle!

Yhdistyksemme vuosijuhlan juhlintaa siirretään

Emy juhlii tänä vuonna 35-vuotista taivaltaan, mutta koronavirustilanteen vuoksi emme järjestäkään juhlia tänä vuonna. Siirrämme juhlat turvallisempaan aikaan.

Kohdataan myös virtuaalisesti

Emyllä on virtuaalinen kohtaamispaikka Discord-alustalla. Olet lämpimästi tervetullut mukaan! Tervetuloa uudet ja tutut emyläiset. Juttuseuraa on läsnä arkisin maanantaista perjantaihin klo 9-16.30. Useimmiten viikonloppuisin ja pyhäpäivinä klo 12-16 läsnä ja mukana keskustelussa on Emyn vapaaehtoinen. Lokakuun 2020 alussa ”virtuaaliemy” laajentuu Avomielin-yhdistysten yhteiseksi alustaksi, nimeltä Avomielin-verkko. Jatkossakin sama ohje pätee ja samat linkit toimivat. Olet tervetullut mukaan!

Ohjeet virtuaalitoimintaan liittymiseksi:

  1. Mene tai klikkaa itsesi osoitteeseen: https://discordapp.com/invite/rrxJBnN
  2. Valitse käyttäjänimi. Suosittelemme valitsemaan käyttäjänimen, josta sinut voi tunnistaa sinuksi. Koko nimeä ei tarvitse käyttää.
  3. Klikkaa raksi ruutuun palveluehtojen kohdalla ja paina ”Jatka”.
  4. Rekisteröi tilisi antamalla toimiva sähköpostiosoitteesi ja valitsemalla uusi salasana, jonka muistat. Näillä tiedoilla pääset kirjautumaan Discord-tilillesi tulevaisuudessakin.
  5. Halutessasi voit ladata työpöytäsovelluksen eli ohjelman myös tietokoneellesi, mutta voit käyttää ohjelmaa myös verkkoselaimessa (esim. Firefoxissa).
  6. Ala keskustella kirjoittamalla viestikenttään. Saat tarvittaessa lisäapuja paikalla olevilta.

Klikkaa kuvaa ja tule Virtuaaliemyyn

 

 

 

 

 

Tuu messiin! -hankkeella on oma discord nuorille aikuisille!

Sinne pääset täältä

Ota käyttöön Emyn Google-kalenterit ja muistat menot helpommin!

Emyllä on käytössä Google-kalenterit, joihin Emyn vapaaehtoinen kokoaa aina kuukauden menot kerrallaan. Kalenterin ideana on, että voit koska tahansa katsoa helposti mitä tänään tapahtuu. Jos esimerkiksi tulet kaupasta ja ihmettelet mitä tekisit tänään, voit helposti katsoa Emyn kalentereista mitä on tarjolla! Selkeyden vuoksi kalentereita on useita: Lilla Karyll, Meriemy, Valoemy ja Emyn liikuntaryhmien oma kalenteri. Pääset liittymään kalentereihin klikkaamalla alla olevia linkkejä. Mikäli sinulla on palautetta tai kehitysehdotuksia kalentereihin liittyen, voit lähettää ne sähköpostilla: emyn.kalenterin.palaute(at)gmail.com (lähetäthän tuohon osoitteeseen vain Emyn Goole-kalentereita koskevat asiat).

Espoon mielenterveysyhdistys EMY ry on mukana Kaikukorttiverkostossa

Lisätietoja Kaikukortista kuvaa klikkaamalla (linkki ohjaa Espoon kaupungin Kaikukortti-sivuille)

Kaikilla on oikeus käydä konserteissa, festivaaleilla ja teattereissa, vaikka oma taloudellinen tilanne olisikin hyvin tiukka. Ratkaisuksi tähän on kehitetty Kaikukortti. Kaikukortti on tarkoitettu Espoon Kaikukortti-verkostossa mukana olevien sosiaali- ja terveysalan toimijoiden asiakkaille, jotka ovat tiukassa taloudellisessa tilanteessa, eivätkä voi siitä syystä hankkia pääsylippuja kulttuuririentoihin tai kurssipaikkoja kansalaisopistoihin. Emy on yksi lukuisista verkoston toimijoista, joten Emyn jäsenet tai toiminnassa muutoin mukana olevat ja taloudellisesti tiukilla elävät voivat tiedustella mahdollisuutta omaan Kaikukorttiin Emystä (Saara Arkimo p. 050 312 5192 tai Tiina Pajula p. 0503107987 tai Virpi Guttorm p. 050 310 7981). Kaikukortilla voi hankkia maksuttomia pääsylippuja Espoon Kaikukorttiverkostossa mukana olevaan kulttuuritarjontaan.

Kaikukortin haltijoiden oma ryhmä kokoontuu Meriemyssä kerran kuussa lauantaisin Emyn kuukausikokouksen jälkeen klo 14 (kokous klo 13). Syyskauden lauantait: 5.9., 10.10., 7.11. ja 5.12.2020. Ryhmässä mm. yhteisten menojen suunnittelua.

Kurssi haasteelliset ryhmätilanteet

Emy järjestää Valoemyssä lauantaina 12.9. klo 11-16 koulutuksen haasteellisista
ryhmätilanteista. Kurssilla käsitellään vuorovaikutuksen ja tunnetaitojen teoriaa, sekä tehdään käytännön harjoituksia. Ensisijaisena tavoitteena on löytää keinoja, joilla voimme itse edistää rakentavaa ja myötäelävää vuorovaikutusta. Opimme luomaan hyvää ilmapiiriä ja ryhmähenkeä, ja edistämään näin haasteellisten ryhmätilanteiden ratkeamista sekä ennaltaehkäisemään ristiriitatilanteita. Koulutuksen kohderyhmänä ovat ryhmien ohjaajat ja vapaaehtoiset, jotka haluavat vahvistaa vuorovaikutustaitojaan. Olet myös lämpimästi tervetullut mukaan, mikäli muuten haluat kehittää omia sosiaalisia taitojasi. Kurssille mahtuu 8 henkilöä. Hae mukaan Vellon kautta. Lisätietoja: virpi.guttorm(at)emy.fi, p. 050 310 7981.

Mielenterveyden ensiapu® -koulutusta

Mielenterveyden ensiapu® -koulutukset soveltuvat kaikille, jotka haluavat vahvistaa omaa tai läheistensä mielenterveyttä. Kurssit eivät sovellu akuutissa kriisissä oleville. Mielenterveys on terveyttä: mielen hyvää vointia ja ihmisen kykyä selviytyä arjessa. Se on voimavara, joka mahdollistaa monia asioita elämässä. Hyvää mielenterveyttä ovat myös kyky luovuuteen ja läheisiin ihmissuhteisiin.

Mielenterveyden ensiapu 1 -kurssilla keskitytään mielenterveyteen elämäntaitona ja keinoihin edistää mielen hyvinvointia. Mielenterveyden ensiapu 2 -koulutuksessa osallistuja saa mm. tietoa yleisimmistä mielenterveyden häiriöistä ja niiden oireista sekä valmiuksia tarjota apua ja ohjata hoitoon. Kursseille voi osallistua missä järjestyksessä tahansa. Hakeutuminen mukaan kurssille tapahtuu Vellon kautta (vello.fi/emyry). Tiedustelut: virpi.guttorm@emy.fi, p. 050 310 7981.

  • Mielenterveyden ensiapu 2 Valoemyssä la 26.9. ja la 3.10. klo 9-16.
  • Mielenterveyden ensiapu 1 Valoemyssä la 31.10. ja la 7.11. klo 9-16.

Kuvaitaideryhmäläiset, noudattehan omat työnne!

Lilla Karylliin ja Meriemyyn on kertynyt jälleen useita kuvataidetöitä. Emy kehottaa jokaista taideryhmien osallistujaa noutamaan omat työnsä talteen. Kiitos!

Haluatko mukaan kaveriporukkaan?

Yhdistämme ihmisiä 3-4 henkilön kaveriporukoihin. Ajatuksena vähentää yksinäisyyttä. Mahdollisesti käydä vaikka Kaikukorttikohteissa yhdessä tai keksiä jotain muuta mukavaa ja yhdistävää. Vertaiskaverit toimivat toisilleen vapaaehtoisena matalan kynnyksen vertaistukena – kohtaavat toisensa ihmisenä, vertaisena. Jos kiinnostuit, ilmoittaudu Virpille p. 050 310 7981.

Avomielin -lehti kertoo vertaistuesta ja mielenterveysyhdistysten toiminnasta

Avomielin -lehti tehdään kerran vuodessa Pääkaupunkiseudun mielenterveysyhdistysten yhteistyönä Mielenterveysmessuille jaettavaksi. Mukana ovat Espoon mielenterveysyhdistys EMY ry, Tukiyhdistys Karvinen ry, Tukiyhdistys Majakka ry, Vantaan Hyvät Tuulet ry, Psykosociala förening Sympati rf ja Mielenterveysyhdistys HELMI ry. Yhdistysten kesken kokoonnumme säännöllisesti yhteisten asioiden äärelle sekä järjestämme tapahtumia, retkiä ja juhlia. Avomielin -lehtiä voi lukea osoitteessa www.avomielin.fi.

Espoon mielenterveysyhdistys löytyy monen polun päästä

Espoon mielenterveysyhdistyksen toiminnan piiriin voi löytää useita reittejä pitkin. Toinen kuulee yhdistyksestä kaveriltaan, toinen ohjataan Emyn toiminnan piiriin auttavan tahon toimesta ja kolmas löytää yhdistyksen verkkopalvelusta. Emy löytyy monen polun päästä ja kaikki ovat tervetulleita mukaan. Emystä löytyy tietoja Mielenterveystalon järjestöhausta, Vertaistalosta, Espoon kaupungin sivuilta ja uusimaalaiset.fi -palvelusta. Emystä kirjoitetaan aika ajoin lehtiin (Länsiväylä 1 ja 2, Keski-Espoon paikallislehti, Helsingin Sanomat 1 ja 2).

Pääasia on, ettei kenenkään tarvitse jäädä yksin. Tukea ja seuraa on myös silloin, kun ihminen on heikoimmillaan.

 

 

espoo_logo