Ethän jää yksin? Tervetuloa Emyyn!

Espoon mielenterveysyhdistys EMY ry

Espoon mielenterveysyhdistys mahdollistaa vertaistukeen ja vapaaehtoisuuteen perustuvaa toimintaa ja tekemistä mielenterveyskuntoutujille ja muille kiinnostuneille.

Emyyn et tarvitse lähetettä tai diagnoosia, olet tervetullut mukaan!

Emyllä on kolme omaa kohtaamispaikkaa Espoossa (Lilla Karyll, Meriemy ja Valoemy) sekä Discord-alustalla toimiva Avomielin-verkko. Toimimme kumppanina Kylämajassa ja Raitin Pysäkillä. Yhdistyksemme järjestää retkiä ja leirejä sekä monipuolista ryhmätoimintaa. Emyllä on jäsenten ja työntekijöiden yhdessä ylläpitämä kahvio Jorvin sairaalan psykiatrian osastojen aulassa. Yhdessä Espoon kaupungin aikuissosiaalityön kanssa Emyllä on kesäisin toimintaa puutarhalla Kauklahdessa.

Emyn toiminta on avointa ja toivotamme sinut tervetulleeksi mukaan!

Ethän jää yksin? Olet tervetullut Emyyn!

Kuka tahansa voi tulla mukaan, ja halutessaan liittyä yhdistyksen jäseneksi. Ota yhteyttä ja sovi aika tutustumiselle. Mietitään yhdessä, mikä voisi olla sinun tapasi osallistua tai aktivoitua uudelleen. Olet myös tervetullut mukaan Emyn ryhmätoimintaan. Emyn löydät sosiaalisesta mediasta, tällä hetkellä Instagramista, Facebookista ja Samaan suuntaan -kehittämishankkeen osalta Twitteristä. Emyn käyttäjänimenä on @emyespoo. Emyn työntekijät tavoitat sähköpostitse, puhelimitse tai vaikka WhatsAppin kautta.

  • EMY-tiedote julkaistaan joka kuukauden alussa. Jäsenlehtemme kertoo yhdistyksen monipuolisesta toiminnasta ja kannustaa mukaan toimintaan. Liittymällä jäseneksi saat EMY-tiedotteen painettuna postitse kotiin.
  • Espoon mielenterveysyhdistyksen toimintaa rahoittavat Sosiaali- ja terveysjärjestöjen avustuskeskus STEA ja Espoon kaupunki. Emy saa avustusta myös Viola Raninin säätiöltä, Espoon seurakuntayhtymältä sekä Kirkkonummen ja Kauniaisten kaupungeilta. Suuri kiitos rahoittajillemme ja muille toimintamme tukijoille!
  • Espoon mielenterveysyhdistys EMY ry on Mielenterveyden keskusliiton jäsenyhdistys. Emyn jäsenet ovat samalla myös Mielenterveyden keskusliiton jäseniä.

 

Etkö vielä ole mukana Emyn toiminnassa?

Onko kotoa lähteminen vaikeaa? Kaipaatko lisätietoja tai rohkaisua? Otathan meihin yhteyttä. Mietitään yhdessä, miten helpottaa yksinäisyyttä, saada päiviin sisältöä sekä löytää yhteisö, johon kuulua. Esittelemme mielellämme Emyn toimintaa sekä myös Emyn kumppanien toimintaa. Soita tai laita viesti p. 050 310 7981. Emyn toiminta on kaikille avointa eikä jäsenyyttä vaadita. Tervetuloa Emyyn!

Näin toimimme yhdessä koronavirusta vastaan

  1. Emyn kohtaamispaikoissa on tarjolla kasvomaskeja osallistumisen ajaksi. Suosittelemme vahvasti, että maskeja myös käytetään.
  2. Jokainen paikalle tulija ohjataan ensin pesemään kätensä ja lisäksi tarjolla on käsidesiä viimeistelyksi.
  3. Jos sinulla on flunssan oireita, jätäthän osallistumisesi väliin.
  4. Kaikessa toiminnassamme pyrimme säilyttämään turvavälit toisiimme, tarvittaessa ohjatusti. Mikäli turvavälit eivät onnistu, puemme maskit.
  5. Emy seuraa koronavirustilanteen kehittymistä ja mukauttaa toimintaansa tilanteen vaatiessa.
  6. Ajankohtaisimman tiedon saat aina ajankohtaisilta näiltä kotisivuiltamme tai soittamalla työntekijälle.

Emyn ryhmissä on muutoksia!

Emyn liikuntaryhmistä suurin osa on jäänyt tauolle koronavirustilanteen takia. Myös Emyn muihin ryhmiin on tullut muutoksia (23.11.2020). Kaikki ajankohtaiset tiedot ryhmätoiminnastamme löytyvät: emy.fi/ryhmätoiminta.

Emyn ryhmät tarjoavat maksuttomia ja mukavia liikuntamahdollisuuksia, monenlaisia harrastusryhmiä sekä kohtaamiseen pohjautuvia vertaistukiryhmiä ja tukiryhmiä.

Kohdataan Avomielin-verkossa

Avomielin-verkko on yhdistysten ylläpitämä täysi-ikäisille mielenterveyskuntoutujille ja muille kiinnostuneille suunnattu Discord-keskustelualusta. Osallistujat voivat jutella vertaisten, ammattilaisten ja koulutettujen vapaaehtoisten kanssa. Päivystäjä on paikalla arkisin maanantaista perjantaihin klo 9-15.

  1. Mene tai klikkaa itsesi osoitteeseen: https://discordapp.com/invite/rrxJBnN
  2. Valitse käyttäjänimi. Suosittelemme valitsemaan käyttäjänimen, josta sinut voi tunnistaa sinuksi. Koko nimeä ei tarvitse käyttää.
  3. Klikkaa raksi ruutuun palveluehtojen kohdalla ja paina ”Jatka”.
  4. Rekisteröi tilisi antamalla toimiva sähköpostiosoitteesi ja valitsemalla uusi salasana, jonka muistat. Näillä tiedoilla pääset kirjautumaan Discord-tilillesi tulevaisuudessakin.
  5. Halutessasi voit ladata työpöytäsovelluksen eli ohjelman myös tietokoneellesi, mutta voit käyttää ohjelmaa myös verkkoselaimessa (esim. Firefoxissa).
  6. Ala keskustella kirjoittamalla viestikenttään. Saat tarvittaessa lisäapuja paikalla olevilta.

Luovaa kirjoittamista heti joulukuun alussa, ilmoittaudu mukaan nyt!

Mielenterveyden keskusliiton kulttuurituottaja Nina Tuittu ohjaa kaksi luovan kirjoittamisen teemakertaa Valoemyssä, ti 1.12. ja to 3.12. klo 13-15. Kerroilla pohditaan, miten luovan kirjoittamisen alkuun pääsee? Voisiko luovuutta lisätä arjessa kirjoittamisen keinoin? Miten saada pulpahtelevat sanat runoksi? Mitä ihmettä ovat aamusivut tai muistin taide? Jokainen kerta on oma erillinen kokonaisuutensa ja niihin ilmoittaudutaan erikseen. Voit tulla mukaan kerran tai kaksi ja etänä osallistuminenkin on mahdollista. Jos kiinnostuit, ilmoittaudu mukaan 22.11. mennessä: vello.fi/emyry tai työntekijälle. Kerro ilmoittautuessasi, haluatko osallistua kursille Valoemyssä paikan päällä vai etänä.

Mielenterveysmessut 2020 verkossa ja Valoemyssä

Mielenterveysmessut 2020 järjestetään verkossa: www.mtkl.fi. Tule Valoemyyn seuraamaan yhdessä messujen maksuttomia luentoja ja kokemuspuheenvuoroja sekä tutustumaan messujen virtuaalinäyttelyyn! Tarjolla on myös pientä naposteltavaa. Tiistain 17.11.2020 ohjelmassa klo 9.30 messu-studio, jossa muun muassa valitaan hyvän mielen lähettiläs, klo 11 kokemuspuheenvuoro erityisherkkyydestä, klo 12 luento sisäisestä turvattomuudesta, klo 13 kokemuspuheenvuoro päihteistä ja masennuksesta, klo 14 lapsuuden traumoista kohti eheämpää elämää, klo 15 omaisen osa: ratkaiseva ja rakas. Ilmoittaudu mukaan messujen kisakatsomoon 16.11. mennessä: vello.fi/emyry tai Emyn työntekijälle. Ilmoitatahan samalla lisätietona erityisruokavaliosi ja ajan monelta aiot saapua. Messuilla vieraillaan yhdessä myös kaikille avoimessa hyvinvoinnin teematuokiossa ke 18.11. klo 13. Tervetuloa!

Emy osallistuu Mielenterveysmessuille perinteiseen tapaan yhteistyössä Avomielin-yhdistysten kanssa. Yhdistyksillä on messuilla yhteinen osasto ja Avomielin-lehti 2020 julkaistaan messuilla.

Lilla Karyllissa ja Meriemyssä on tarjolla ATK-neuvontaa

Tiistaisin klo 10-14 Lilla Karyllin yläkerrassa ja perjantaisin klo 12-15 Meriemyssä on tarjolla henkilökohtaista neuvontaa ja opastusta tietokoneen, tabletin tai kännykän käyttämisessä. Varaa oma aikasi: vello.fi/emyry tai p.050 310 7980. tule oppimaan uutta tai kysymään tarkentavia kysymyksiä.

Ota käyttöön Emyn kalenterit

Emyllä on käytössä Google-kalenterit, joihin Emyn vapaaehtoinen kokoaa aina kuukauden menot kerrallaan. Kalenterin ideana on, että voit koska tahansa katsoa helposti mitä tänään tapahtuu. Jos esimerkiksi tulet kaupasta ja ihmettelet mitä tekisit tänään, voit helposti katsoa Emyn kalentereista mitä on tarjolla! Selkeyden vuoksi kalentereita on useita: Lilla Karyll, Meriemy, Valoemy ja Emyn liikuntaryhmien oma kalenteri. Pääset liittymään kalentereihin klikkaamalla alla olevia linkkejä. Mikäli sinulla on palautetta tai kehitysehdotuksia kalentereihin liittyen, voit lähettää ne sähköpostilla: emyn.kalenterin.palaute(at)gmail.com (lähetäthän tuohon osoitteeseen vain Emyn Goole-kalentereita koskevat asiat).

Espoon mielenterveysyhdistys EMY ry on mukana Kaikukorttiverkostossa

Lisätietoja Kaikukortista kuvaa klikkaamalla (linkki ohjaa Espoon kaupungin Kaikukortti-sivuille)

Kaikukorttitärppejä marraskuu 2020 (pdf)

Kaikilla on oikeus käydä konserteissa, festivaaleilla ja teattereissa, vaikka oma taloudellinen tilanne olisikin hyvin tiukka. Ratkaisuksi tähän on kehitetty Kaikukortti. Kaikukortti on tarkoitettu Espoon Kaikukortti-verkostossa mukana olevien sosiaali- ja terveysalan toimijoiden asiakkaille, jotka ovat tiukassa taloudellisessa tilanteessa, eivätkä voi siitä syystä hankkia pääsylippuja kulttuuririentoihin tai kurssipaikkoja kansalaisopistoihin. Emy on yksi lukuisista verkoston toimijoista, joten Emyn jäsenet tai toiminnassa muutoin mukana olevat ja taloudellisesti tiukilla elävät voivat tiedustella mahdollisuutta omaan Kaikukorttiin Emystä (Saara Arkimo p. 050 312 5192 tai Tiina Pajula p. 0503107987 tai Virpi Guttorm p. 050 310 7981). Kaikukortilla voi hankkia maksuttomia pääsylippuja Espoon Kaikukorttiverkostossa mukana olevaan kulttuuritarjontaan.

Kaikukortin haltijoiden oma ryhmä kokoontuu Meriemyssä kerran kuussa lauantaisin Emyn kuukausikokouksen jälkeen klo 14 (kokous klo 13). Syyskauden lauantait: 5.9., 10.10., 7.11. (ryhmä poikkeuksellisesti Valoemyssä) ja 5.12.2020. Ryhmässä mm. yhteisten menojen suunnittelua.

Haluatko mukaan kaveriporukkaan?

Yhdistämme ihmisiä 2-4 henkilön kaveriporukoihin. Ajatuksena vähentää yksinäisyyttä. Mahdollisesti käydä vaikka Kaikukorttikohteissa yhdessä tai keksiä jotain muuta mukavaa ja yhdistävää. Vertaiskaverit toimivat toisilleen vapaaehtoisena matalan kynnyksen vertaistukena – kohtaavat toisensa ihmisenä, vertaisena. Jos kiinnostuit, ilmoittaudu Virpille p. 050 310 7981.

Avomielin -lehti kertoo vertaistuesta ja mielenterveysyhdistysten toiminnasta

Avomielin -lehti tehdään kerran vuodessa Pääkaupunkiseudun mielenterveysyhdistysten yhteistyönä Mielenterveysmessuille.

Mukana ovat Espoon mielenterveysyhdistys EMY ry, Tukiyhdistys Karvinen ry, Tukiyhdistys Majakka ry, Vantaan Hyvät Tuulet ry, ja Mielenterveysyhdistys HELMI ry. Yhdistysten kesken kokoonnumme säännöllisesti yhteisten asioiden äärelle sekä järjestämme tapahtumia, retkiä ja juhlia. Avomielin -lehtiä voi lukea osoitteessa www.avomielin.fi.

Emy on mukana Tukinetissä

Tukinetissä on palveluita, joiden tarkoituksena on ihmisen auttaminen, tuen tarjoaminen sitä tarvitseville ja kokemusten jakaminen. Tukinetin teemojen kautta voi tutustua itseä koskettaviin aiheisiin, osallistua ryhmächatteihin tai kahdenkeskisiin chatteihin, ottaa osaa ryhmäkeskusteluihin tai saada henkilökohtaisen tukihenkilön. Keskustelu helpottaa. www.tukinet.net

Espoon mielenterveysyhdistys löytyy monen polun päästä

Espoon mielenterveysyhdistyksen toiminnan piiriin voi löytää useita reittejä pitkin. Toinen kuulee yhdistyksestä kaveriltaan, toinen ohjataan Emyn toiminnan piiriin auttavan tahon toimesta ja kolmas löytää yhdistyksen verkkopalvelusta. Emy löytyy monen polun päästä ja kaikki ovat tervetulleita mukaan. Emystä löytyy tietoja Mielenterveystalon järjestöhausta, Vertaistalosta, Espoon kaupungin sivuilta ja uusimaalaiset.fi -palvelusta. Emystä kirjoitetaan aika ajoin mediassa (Yle Uutiset, Länsiväylä 1 ja 2, Keski-Espoon paikallislehti, Helsingin Sanomat 1 ja 2).

Pääasia on, ettei tarvitse jäädä yksin.

Tukea ja seuraa on myös silloin, kun ihminen on heikoimmillaan.

 

espoo_logo