Ryhmätoiminta

Espoon mielenterveysyhdistys EMY ry:ssä on läpi vuoden tarjolla paljon erilaista vertaistukeen ja vapaaehtoisuuteen perustuvaa toimintaa mielenterveyskuntoutujille ja muille kiinnostuneille. Emyyn et tarvitse lähetettä tai diagnoosia – olet tervetullut mukaan! Emyssä toimii paljon erilaisia ryhmiä, jokaiselle jotakin, joten mukaan vaan!

Ryhmät ovat pääsääntöisesti avoimia ja mukaan sopii tulla tutustumaan ja osallistumaan. Mahdolliset ilmoittautumisohjeet on mainittu kunkin ryhmän esittelyn yhteydessä alempana tällä sivulla. Jos ilmoittatumisesta tai hakeutumisesta ei erikseen mainita, voi ryhmään saapua paikalle vapaasti ilman ennakkoilmoitusta.

Emyn ryhmätoimintaa koordinoi ja lisätietoja siitä sinulle mielellään antaa Pirjo Heikkinen pirjo.heikkinen(at)emy.fi tai p. 0503107980. Olet tervetullut mukaan!

Lataa tästä omaksesi Emyn syksyn 2017 ryhmäkalenteri (pdf)

Emyn syksyn 2017 ryhmätoiminta

Liikuntaa

Jalkapallojoukkue FC Askel FC Askel harjoittelee maanantaisin klo 15-16 Laaksolahden tekonurmikentällä 16.10. saakka. Talvikaudella 23.10. alkaen maanantain treenit pidetään Laaksolahden hallissa 18.12. saakka. Keskiviikkoisin treenataan klo 15-16 Keski-Espoon tekonurmella 27.9. saakka. Talvikauden futsal-harjoitukset pidetään ajalla 4.10.-29.11. (ei 18.10.) klo 17-18 Storängens skolan salissa (Rehtorinkuja 4). Pelaaminen on maksutonta ja pääasiana on hauskanpito. Kaikki kiinnostuneet taidoista riippumatta mukaan pelaamaan! Tiedustelut Kaj Järvisalo, p. 050 552 1049.

Jooga Lempeää ja kaikille sopivaa hathajoogaa joka maanantai klo 17-18 Lagstad skolan salissa 27.11. saakka (ei 16.10.). Perjantaisin joogataan klo 13-14.15 ESKOn salissa (Pappilantie 2) 15.12. saakka (ei 20.10.). Ilmoittauduthan mukaan perjantain joogaryhmää varten soittamalla Pirjolle p. 050 310 7980. Joogaa varten pue yllesi mukavat ja joustavat vaatteet ja ota mukaan oma pyyhe tai ohut viltti. Muistathan olla syömättä ja juomatta puoli tuntia ennen ja jälkeen joogan.

Keilaus Emyn keilausryhmä järjestetään kerran kuussa Tapiolan keilahallissa klo 14. Syksyllä 2017 keilataan 12.9., 10.10., 7.11. ja 12.12. Ilmoittauduthan keilaukseen kunkin kuukauden alussa soittamalla Meriemyn puhelimeen p. 09-863 2031 tai kirjoittamalla nimesi Meriemyn ilmoitustaulun listalle.

Sähly Sählyä pelataan tiistaisin klo 17-18 Koulumestarin koulun salissa (28.11. saakka, ei 5.9. ja 17.10.) sekä torstaisin klo 20.30-21.30 Omnian ammattiopiston salissa 14.12. saakka (ei 13.9.-3.10. eikä 19.10.). Mukaan sählytreeneihin tarvitset sisäkengät ja rennot vaatteet. Pelaaminen on maksutonta ja niin mailan kuin pallonkin saat tarvittaessa lainaksi. Tiedoksi:  Vantaan Hyvät Tuulet ry pelaa sählyä perjantaisin Rajatorpan väestönsuojassa klo 14-15 ja emyläiset ovat tervetulleita mukaan. Sählyporukan kokoontuminen viimeistään klo 13.45 väestönsuojan edessä, omavastuumaksu 1€/kerta maksetaan paikan päällä.

Itämainen tanssi naisille Itämaista tanssia tanssitaan naisten kesken tiistaisin klo 18-19 Lagstad skolan salissa (28.11. saakka, ei 17.10.). Mukaan tarvitset sisäkengät tai sukat sekä rennot vaatteet. Vetäjänä Heta. Ilmoittauduthan mukaan etukäteen Pirjolle p. 050 310 7980.

Sulkapallo Sulkapalloa pelataan keskiviikkoisin klo 19.30-21 Meritorin koulun salissa (29.11. saakka, ei 6.9., eikä 18.10.). Olet tervetullut mukaan, mailan ja pallon saat tarvittaessa lainaksi. Vetäjänä toimii Anssi.

Vesijuostaan tai uidaan yhdessä Vesijuoksua tai uintia mukavassa seurassa torstaisin klo 16-17 Keski-Espoon uimahallissa ajalla 14.9.-7.12. Ilmoittauduthan kuitenkin mukaan ennakkoon p. 050 310 7981.

Emyn kuntosalivuoro Emyn kaikille avoin kuntosalovuoro on joka perjantai klo 16-17 Kannusillanmäen väestönsuojan kuntosalissa (15.12. saakka). Mukaan tarvitset sisäkengät, rennot vaatteet, pyyhkeen ja peseytymistarvikkeet. Tarvittaessa saat hieman opastusta laitteiden kanssa, joten rohkeasti mukaan!

Vertaistukea ja keskusteluapua

Tukiryhmä ahdistuneille Tervetuloa mukaan tukiryhmään keskustelemaan ja jakamaan selviytymiskeinoja ahdistukseen. Ryhmä kokoontuu parittomien viikkojen maanantaisin klo 18-19.30 Villa Apteekissa (Pappilantie 5) ajalla 11.9.-4.12. Ryhmän vetäjinä toimivat psykoterapiaopiskelija Tiina sekä vertaisohjaaja Monika. Ryhmä toimii avoimella periaatteella ja ryhmän osallistujilta vaaditaan luottamuksellisuutta.

Valonpisarat – OCD tukiryhmä Tukiryhmä pakko-oireisesta häiriöstä kärsivien tueksi kokoontuu parittomien viikkojen tiistaisin klo 16.30-18.30 Lilla Karyllin olohuoneessa ajalla 12.9.-21.11. Ryhmä toimii avoimella periaatteella ja ryhmän osallistujilta vaaditaan luottamuksellisuutta.

Keskusteluryhmä kaksisuuntaista mielialahäiriötä sairastaville kokoontuu parillisten viikkojen tiistaisin klo 18-19.30 Lilla Karyllin olohuoneessa ajalla 5.9.-12.12. Ryhmä toimii avoimella periaatteella ja ryhmän osallistujilta vaaditaan luottamuksellisuutta.

Meren ja taivaan välillä – diakonin ohjaama keskusteluryhmä Ryhmä kokoontuu Espoonlahden seurakunnan mielenterveystyöstä vastaavan diakoni Marja-Liisa Kiiskin ohjauksella parittomien viikkojen torstaisin klo 14-15.30 Meriemyn sinisessä huoneessa. Tervetuloa!

Kulttuuria ja harrastuksia

Teatteriryhmä Emyn teatteriryhmä kokoontuu maanantaisin klo 13.30-15 ESKOn salissa (Pappilantie 2). Ei ryhmää 16.10. Ryhmässä harjoitellaan ilmaisutaitoa ja näyttelemistä teatterikoulun opettajan ohjauksessa. Ilmoittaudu mukaan ryhmään Pirjon kautta p. 050 310 7980.

Runoryhmä Parittomien viikkojen maanantaisin klo 14-15 kirjoitamme, luemme ja juttelemme runoista, haikuista sun muista. Ryhmä kokoontuu Villa Apteekissa (Pappilantie 5) ajalla 11.9.-4.12. Tervetuloa mukaan.

Luovaa kirjoittamista Kuuden tapaamiskerran pituinen luovan kirjoittamisen ryhmä kokoontuu maanantaisin 11.9. alkaen klo 16.30-18.30 Meriemyssä. Mukaan mahtuu noin kahdeksan kirjoittajaa, joten ilmoittauduthan mukaan etukäteen soittamalla Pirjolle p. 050 310 7980. Ryhmässä kirjoitetaan elämäkerrallisista teemoista sanataideohjaajaopiskelija Millan opastuksella.

Kuvataideryhmät Sielun maisemien maalarit kokoontuvat maanantaisin klo 17-19 Lilla Karyllissa (11.12. saakka) ja Ilon maalarit kokoontuvat tiistaisin klo 16.30-18.30 Meriemyssä (12.12. saakka). Kuvataideryhmät ovat kaikille avoimia ja mukaan sopii niin aloittelijat ja kokeilijat kuin konkaritkin. Löydetään yhdessä värien ja kuvataiteen ilo. Ryhmiä ohjaa kuvataiteilija Olavi F. ja erityisesti Meriemyn ryhmä kaipaa lisää osallistujia, joten tule!

Kirjastotunnit Kirjastotunteja pidetään Meriemyssä kerran kuussa keskiviikkona 27.9., 25.10., 29.11. ja 20.12. klo 13-14. Kirjastotunneilla paikalla on Helmet-kirjaston työntekijä ja tunnin aiheena on vaihtuva ajankohtainen  tai muuten kiinnostava asia, kuten älylaitteiden käyttäminen, tiedonhaku, kirjavinkkaus, novellikahvila… Tule mukaan ja esitä oma teematoiveesi. Kahvitarjoilu!

Dekkariryhmä Dekkariryhmässä luetaan dekkareita yhdessä, pohditaan juonikuvioita ja jutellaan aiheesta. Tervetuloa mukaan! Ryhmä kokoontuu parillisten viikkojen keskiviikkoisin Leppävaarassa Sellon kirjastossa 6.9.-20.12. klo 13-15. Lisätietoja Arttu 050 312 5193.

Kulttuurin ystävät – käydään yhdessä kulttuurikohteissa Käydään läpi tulevia kulttuuritapahtumia, etenkin Kaikukorttikohteita ja käydään yhdessä tapahtumissa. Kokoontumiset Villa Apteekissa klo 15-16: 7.9., 5.10., 2.11. ja 7.12.

Leivontaryhmä Leivotaan yhdessä Meriemyssä tiistaisin klo 11-13 ajalla 5.9.-12.12. Tule mukaan! Vetäjänä Pasi.

Ruokaryhmä Ryhmässä kokataan hyvällä meiningillä hyviä ruokia, tervetuloa Lilla Karyllin keittiöön! Mukana Pia ja Arttu. Kerran kuussa 28.9., 26.10. ja 30.11. klo 17-19.30. Ilmoittauduthan etukäteen ilmoitustaulun listalle tai p. 09 859 2057.

Bänditaitoryhmä kokoontuu Lilla Karyllin yläkerran musiikkihuoneessa perjantaisin (8.12. saakka) klo 13-14 musiikkipedagogi Sari J.:n ohjauksella.

Levyraati kokoontuu Meriemyssä perjantaina 1.9., 13.10., 3.11. ja 8.12. klo 14. Levyraadissa analysoidaan, muistellaan ja arvostellaan soitettuja kappaleita. Voit halutessasi ottaa omaa musiikkia mukaan tai valita kappaleen Youtubesta. Mukana Tiina.

Musiikkiraati Keskustellaan laulujen sanoista, sävelistä ja tunnelmista. Kylämajassa (Matinkatu 7) kerran kuussa 6.9., 4.10., 1.11. ja 29.11. klo 12-14.

Lauluryhmä Helena laulattaa ja säestää pianolla Kylämajassa klo 12.15-13.15 Kylämajassa: 20.9., 18.10. ja 15.11.

Tutustumista ja uusia ystäviä

Tutustumisryhmä Tutustumisryhmä kutsuu sekä Emyyn tutustujia että jo tuttuja emyläisiä mukaan tutustumaan toisiinsa toiminnan merkeissä. Kokoontuminen torstaisin klo 13.30–15. Tapaaminen ryhmää varten Lilla Karyllissa, muistathan ilmoittautua mukaan etukäteen Virpille p. 050 310 7981. Yhteistyössä HYKS Jorvin alueen psykiatria.

Ystäväryhmiä uusia ystäviä ja kavereita kaipaaville

Matinkylän ystäväryhmä maanantaisin klo 15-16.30. Ryhmä on suljettu, tiedustelut p. 050 310 7981/Virpi.

Leppävaaran ystäväryhmä parittomien viikkojen maanantaisin klo 15-17 Raitin Pysäkillä (Konstaapelinkatu 1). Kokoontumiset ajalla 4.9.-27.11. Lämpimästi tervetuloa mukaan! Tiedustelut Tiina p. 050 310 7987.

Unelman kammarin ystäväryhmä keskiviikkoisin klo 15-17 suljettu ryhmä, tiedustelut p. 050 310 7981/Virpi.

Nuorille aikuisille (18-32-v) suunnattu ryhmätoiminta

Nuorten aikuisten taideryhmä Ryhmässä pääset kokeilemaan eri tekniikoita, taiteilemaan ja pitämään hauskaa hyvällä porukalla. Kokoontumiset tiistaisin klo 16.30-18.30 Espoon keskuksen me-talossa (22.9.-19.12.). Mukana Titta & Suvi. Lisätietoja Arttu 050 312 5193.

Nuorten aikuisten liikuntaryhmä Leppävaarassa liikutaan keskiviikkoisin klo 16-17 mukavassa porukassa. Parittomat viikot vesiliikuntaa uimahallissa (6.9.-29.11.) tiedustelut p. 050 310 7981/Virpi ja parilliset viikot kuntosalivuoro urheiluhallissa (13.9.-22.11.), tiedustelut 050 312 5193/Arttu.

Omaisille ja läheisille

Omaisten teemaillat jakavat tietoa ja tukea psyykkisesti sairastuneiden henkilöiden omaisille ja läheisille. Teemailtoja järjestetään Meriemyssä kerran kuussa klo 18-20: 24.8., 21.9. ja 19.10.

Tiedoksi: Espoon Kilossa kokoontuu omaisille suunnattu vertaisryhmä kerran kuukaudessa ke 11.10., ti 14.11. ja ti 12.12. klo 17.30–19. Kokoontumispaikkana Eedi Asumispalvelujen kerhotila, Kilonkallio 7, 4. krs, Espoo.

Lataa tästä itsellesi tai jakoon Espoon omaisryhmien yhteinen esite: Omaisille ja läheisille Espoossa syys 2017

Emy kiittää ryhmätoimintansa tukemisesta vapaaehtoisia, Espoon kaupungin liikuntapalveluja, Visiota ja STEAa, joka tukee Veikkauksen tuotoilla.