Ryhmätoiminta

Espoon mielenterveysyhdistys EMY ry:ssä on läpi vuoden tarjolla paljon erilaista vertaistukeen ja vapaaehtoisuuteen perustuvaa toimintaa ja ryhmiä mielenterveyskuntoutujille ja muille kiinnostuneille. Emyyn et tarvitse lähetettä tai diagnoosia – olet tervetullut mukaan!

Olet tervetullut mukaan Espoon mielenterveysyhdistys EMY ry:n ryhmätoimintaan

Emyn ryhmäkalenteri syyskausi 2018 (PDF)

Emyn ryhmäkalenteri syksy – mustavalkoinen tulostettavaksi (PDF)

Liikutaan yhdessä

FC Askel Jalkapalloa

  • maanantaisin klo 15-16.30 Laaksolahden tekonurmella joka viikko 15.10. saakka.
  • maanantaisin klo 15.30-17 Laaksolahden hallissa joka viikko ajalla 22.10.-17.12.
  • keskiviikkoisin pelataan futsalia Storängens skolan salissa (Rehtorikuja 4) klo 17-18 (ei treenejä 17.10.).

Pelaaminen on maksutonta ja pääasiana on hauskanpito. Kaikki kiinnostuneet taidoista riippumatta mukaan pelaamaan! Tiedustelut Kaj, p. 050 552 1049.

Jooga, lempeää ja kaikille sopivaa hathajoogaa

  • maanantaisin klo 17-18 Lagstads skolan salissa 3.12.2018 saakka (ei 15.10.). Tervetuloa, ei ilmoittautumista!
  • Perjantaisin joogataan klo 13-14.15 ESKOn salissa osoitteessa Pappilantie 2, 30.11. saakka (ei 19.10.). Ilmoittauduthan perjantain joogaryhmään ennakkoon Titalle p. 050 310 7982.

Joogaamista varten pue yllesi mukavat ja joustavat vaatteet. Ota mukaan oma pyyhe tai ohut viltti rentoutumishetkeä varten. Muistathan olla syömättä ja juomatta puoli tuntia ennen ja jälkeen joogan.

Keilaus

Emyn keilausryhmä järjestetään kerran kuussa tiistaisin klo 14 Tapiolan keilahallissa. Syyskaudella keilataan 11.9., 9.10. ja 13.11.2018. Ilmoittauduthan kunkin kuukauden keilaukseen erikseen soittamalla Meriemyn puhelimeen p. 09-863 2031 tai kirjoittamalla nimesi Emyn ilmoitustaulun listalle.

Pelataan sählyä

  • tiistaisin klo 17-18 Koulumestarin koulun salissa 4.12. saakka (ei 16.10.).
  • torstaisin klo 20.30-21.30 Omnian ammattiopiston salissa 13.12.2018 saakka. (Huom! Omnian salivuorot on peruttu 18.10. ja 6.12.)

Mukaan sählytreeneihin tarvitset sisäkengät ja rennot vaatteet. Pelaaminen on maksutonta. Niin mailan kuin pallonkin saat tarvittaessa lainaksi. Tiedustelut p. 050 310 7980/Hanna.

Itämainen tanssi naisille

Itämaista tanssia tanssitaan naisten kesken tiistaisin klo 18-19 Lagstads skolan salissa 4.12. (ei 16.10.). Mukaan tarvitset sisäkengät tai sukat sekä rennot vaatteet. Vetäjänä toimii Heta. Ilmoittauduthan mukaan etukäteen Hannalle p. 050 310 7980.

Sulkapallo

Sulkapalloa pelataan keskiviikkoisin klo 19.30-21 Meritorin koulun salissa 28.11. saakka, ei 17.10. Olet tervetullut mukaan, mailan ja pallon saat tarvittaessa lainaksi. Tiedustelut p. 050 310 7980/Hanna.

Vesiliikuntaa yhdessä

Vesijuostaan tai uidaan yhdessä torstaisin Keski-Espoon uimahallissa (13.9.-29.11.2018). Tapaaminen uimahallin aulan sohvien luona klo 15.30. Tiedustelut p. 050 367 2676/Kari.

Emyn kuntosalivuoro

Emyläisten kaikille avoin kuntosalivuoro on perjantaisin klo 16-17 Kannusillanmäen väestönsuojan kuntosalissa (24.8.-7.12.2018). Mukaan tarvitset sisäkengät, rennot vaatteet, pyyhkeen ja peseytymistarvikkeet. Tarvittaessa saat hieman opastusta laitteiden kanssa, joten rohkeasti mukaan!

Kulttuuria, harrastuksia ja yhteistä tekemistä

Teatteriryhmä

Emyn teatteriryhmä kokoontuu maanantaisin klo 13.30-15 ESKOn salissa osoitteessa Pappilantie 2 (20.8.-10.12., ei 15.10.). Ryhmässä harjoitellaan ilmaisutaitoa ja näyttelemistä teatterikoulun opettajan ohjauksessa. Ilmoittaudu mukaan ryhmään Hannan kautta p. 050 310 7980.

Elämäkerrallinen kirjoitusryhmä

Ryhmässä käydään läpi omaa elämää innostavien kirjoitusharjoitusten avulla. Kirjoitamme ja keskustelemme yhdessä luottamuksellisesti. Sinun ei tarvitse olla taitava kirjoittaja, kokeilunhalu riittää. Ryhmä kokoontuu keskiviikkoisin klo 17-19 Meriemyssä joka viikko 12.9.-28.11.2018. Ryhmä on kurssimuotoinen, joten jos mielit mukaan, ota yhteyttä Hannaan p. 050 310 7980.

Runoryhmä

Runoryhmässä opettelemme erilaisia runouden tekniikoita ja teemme kirjoitusharjoituksia. Keskustelemme ja jaamme tekstejä. Kokoontuminen parittomien viikkojen torstaisin klo 17.30-19 Lilla Karyllissa 13.9.-22.11.2018. Tervetuloa mukaan.

Karikatyyriryhmä

Ryhmässä opettelemme piirtämään pilakuvia tunnetuista julkisuuden henkilöistä. Piirrustusvälineet saa Emystä, mutta jos haluat, voit ottaa myös omia välineitäsi mukaan. Harjoittelemme nopeaa luonnostelua ja ihmisten muuttamista eläinhahmoiksi. Tervetuloa hauskalle kurssille. Kokoontumiset parillisten viikkojen torstaisin klo 17.30-19 Lilla Karyllissa ajalla 6.9.-29.11.2018.

Kuvataideryhmät kaikille

Sielun maisemien maalarit kokoontuvat maanantaisin klo 17-19 Lilla Karyllissa (27.8.-17.12.2018) ja Ilon maalarit kokoontuvat tiistaisin klo 16.30-18.30 Meriemyssä (28.8.-18.12.2018). Kuvataideryhmät ovat kaikille avoimia ja mukaan sopivat niin aloittelijat ja kokeilijat kuin konkaritkin. Löydetään yhdessä värien ja kuvataiteen ilo! Ryhmiä ohjaa kuvataiteilija Olavi F. Erityisesti Meriemyn ryhmään mahtuu hyvin lisää osallistujia, joten tule!

Torstain toimintaryhmä

Torstain toimintaryhmän tapaaminen on ryhmän aluksi joka torstai klo 13.30 Lilla Karyllissa. Ryhmään toivotetaan tervetulleiksi kaikki Emyyn tutustujat sekä jo pidempään yhdistyksessä mukana olleet. Tutustutaan toisiimme tekemisen ja toiminnan merkeissä! Yhteistyössä HYKS Jorvin alueen Psykiatria. Ilmoittauduthan mukaan p. 050 310 7981/Virpi tai p. 050 310 7985/Tuomas. Tervetuloa!

  • Ryhmäkertojen teemoja: 4.10. yhteislaulua, 11.10. maalausta ja musiikkia, 18.10. kokkailua, 25.10. puistokävelyä ja Aliasta, 1.11. heijastinaskartelua.

Musiikkiraati & lauluryhmä

Parillisten viikkojen keskiviikkoisin (5.9.-28.11.2018) kokoonnutaan Kylämajaan musiikin merkeissä. Musiikkiraadissa klo 12-13 kuunnellaan musiikkia ja keskustellaan Kylämajan luentosalissa. Lauluryhmässä lauletaan yhteislauluja klo 13-14 Kylämajan pianohuoneessa. Voit osallistua molempiin tai vain toiseen ryhmään. Ryhmiä ohjaa Helena, tervetuloa!

Leivontaryhmä

Leivotaan yhdessä Meriemyssä tiistaisin klo 10-12 (4.9.-4.12.2018). Tule mukaan 🙂

Bänditaitoryhmä

Bänditaitoryhmä kokoontuu Lilla Karyllin yläkerran musiikkihuoneessa perjantaisin klo 13-14 (24.8.-7.12.2018, ei 19.10.) musiikkipedagogi Sarin ohjauksella. Tule mukaan!

Elävä äänikirja

Elävä äänikirja lukee kirjaa Meriemyssä parittomien viikkojen perjantaisin klo 14 (14.9.-23.11.2018). Tule kuulolle!

Levyraati

kokoontuu Meriemyssä perjantaina 19.10. ja 16.11. klo 14. Levyraadissa analysoidaan, muistellaan ja arvostellaan soitettuja kappaleita. Voit halutessasi ottaa omaa musiikkia mukaan tai valita kappaleen Youtubesta. Mukana Tiina.

Kirjastotunti

Meriemyssä järjestetään kirjastotunti kerran kuussa keskiviikkona 26.9., 24.10., 28.11. ja 19.12. klo 13-14. Tunneilla kirjaston henkilökunta jalkautuu Meriemyyn ja tilaisuuden teema vaihtelee, myös toivomuksia sopii esittää. Tervetuloa mukaan!

Tukea ryhmästä

Meren ja taivaan välillä – diakonin ohjaama keskusteluryhmä

Ryhmä kokoontuu Espoonlahden seurakunnan diakonin Liisa Pohjosen ohjauksella parittomien viikkojen torstaisin klo 14-15.30 Meriemyn sinisessä huoneessa. Tervetuloa keskustelemaan kaikesta meren ja taivaan välillä!

Tukiryhmä ahdistuneille

Tervetuloa mukaan tukiryhmään keskustelemaan, ja jakamaan selviytymiskeinoja ahdistukseen. Ryhmä kokoontuu parillisten viikkojen torstaisin klo 18-19.30 Villa Apteekin yläkerrassa (Pappilantie 5) ajalla 6.9.-13.12. Ryhmää ohjaa vertaisohjaaja Monika ja psykoterapiaopiskelija Sirpa. Ryhmä toimii avoimella periaatteella, joten tervetuloa mukaan. Osallistujilta edellytetään luottamuksellisuutta.

Keskusteluryhmä kaksisuuntaista mielialahäiriötä sairastaville

Ryhmä kokoontuu parillisten viikkojen tiistaisin klo 18-19.30 Lilla Karyllin olohuoneessa ajalla 4.9.-11.12. Ryhmä perustuu vertaistukeen ja toimii avoimella periaatteella. Osallistujilta edellytetään luottamuksellisuutta.

Mielenterveyskuntoutujien omaisille ja läheisille, lämpimästi tervetuloa!

Teemaillat Emyn kohtaamispaikka Meriemyssä (Merenkäynti 3, Kivenlahti). Toiminnan järjestävät Espoon mielenterveysyhdistys ja Espoonlahden seurakunta. Syksyn 2018 illoissa on vaihtuva teema ja asiantuntijat. Torstaina 13.9. klo 18-20 lääkehoito, torstaina 11.10. klo 18-20 järjestöt ja seurakunta, torstaina 8.11. klo 18-20 kuntoutus.

Espoossa toimii myös avoin iltaryhmä eskiviikkoisin klo 17.30: 12.9., 10.10. ja 14.10. Eedissä (Kilonkallio 7, Kilo) (www.finfami.fi & www.eedi.fi).

Pikkujoulut keskiviikkona 12.12. klo 17.30 Emyn kohtaamispaikka Lilla Karyllissa (Pappilantie 7, Espoon keskus). Lämpimästi tervetuloa mukaan! Omaisryhmien mainos jaettavaksi (PDF)

Tuu-messiin! -hankkeen toiminta on suunnattu nuorille aikuisille eli 18-32-vuotiaille

Tuu messiin! -hanke tavoittelee inspiraatiota ja voimavaroja kansalaistoiminnan keinoin 18–32-vuotiaiden nuorten aikuisten kanssa. Tuu messiin! on Espoon mielenterveysyhdistys EMY ry:n hanke, joka on suunnattu mielenterveys- tai päihdeongelmia kohdanneille tai sosiaalisesti eristäytyneille nuorille aikuisille, jotka kaipaavat kavereita ja tekemistä. Toimintaa järjestetään eri puolilla Espoota pääsääntöisesti iltapäivisin ja alkuiltaisin. Tule mukaan osallistumaan ja rakentamaan Emyyn uutta toimintaa nuorille aikuisille!

Mukaan kamuryhmään

Kamuryhmät ovat 18-32-vuotiaille tarkoitettuja ryhmiä, joissa tutustutaan uusiin ihmisiin yhteisen tekemisen merkeissä. Jokaisesta kamuryhmästä muotoutuu osallistujiensa näköinen. Tällä hetkellä kamuryhmä kokoontuu Olarissa Emyn kohtaamispaikassa (Maapallonkatu 8 E-F). Lokakuun puolivälissä aloittaa toinen kamuryhmä Espoon me-talolla (Terveyskuja 2 B). Kysy lisää Titalta tai Artulta ja tuu messiin!

Peliryhmä

Olarin kohtaamispaikassa (Maapallonkatu 8 E-F) perjantaisin klo 15-18. Ryhmässä pelaillaan lautapelejä yhdessä, voit tuoda myös omia pelejäsi. Ryhmä on avoin kaikille 18-32-vuotiaille lautapeleistä, korttipeleistä tai muuten vain peleistä kiinnostuneille.

Nuorten aikuisten taideryhmä

Tiistaisin klo 16.30-18.30 Espoon me-talolla (Terveyskuja 2 B). Tule mukaan taiteilemaan rennossa ilmapiirissä. Ryhmässä voi piirtää tai maalata joko kuukausittain vaihtuvan teeman mukaisia juttuja, tai sitten ihan mitä mieleen juolahtaa. Voit myös tulla vain hengailemaan! Vetäjinä Titta ja Sanna. Kysy lisää Titalta p. 050 310 7982 tai titta.huuskonen(at)emy.fi

Kuntosaliryhmä 18-32-vuotiaille

Kuntosaliryhmä kokoontuu Leppävaaran urheiluhallissa keskiviikkoisin klo 16–17. Lisätiedot ja ilmoittautuminen: Arttu p. 050 312 5193 tai arttu.poyhtari(at)emy.fi.

 

Ystäväryhmiä Kutsu-hankkeessa

Emyn Kutsu-hankkeen ystäväryhmätoiminta on tarkoitettu yksinäisille tai sosiaalisesti eristäytyneille 29-65-vuotiaille, jotka eivät vielä ole Emyn toiminnan piirissä, mutta kaipaavat elämäänsä ihmisiä ja mielekästä tekemistä. Mikäli et ole vielä mukana Emyn toiminnassa, kuulut kohderyhmään ja haluat mukaan, ota yhteyttä! Virpi p. 050 310 7981 tai Tuomas p. 050 310 7985. Ystäväryhmiä järjestetään eri puolilla Espoota:

  • Espoon keskuksessa maanantaisin klo 10.30-12.30
  • Espoon keskuksessa keskiviikkoisin klo 15-17
  • Espoon keskuksessa torstaisin klo 12.15-13.45
  • Leppävaarassa parittomien viikkojen maanantaisin klo 15-17
  • Matinkylässä maanantaisin klo 14-15.30
  • Kivenlahdessa tiistaisin klo 13-15

 

 

 

 

 

Emyn ryhmäkalenteri syyskausi 2018 (PDF)