Tervetuloa Emyn kotisivuille!

Espoon mielenterveysyhdistys EMY ry

Emyssä on läpi vuoden tarjolla paljon erilaista vapaaehtoisuuteen perustuvaa toimintaa mielenterveyskuntoutujille ja muille kiinnostuneille. Emy ylläpitää kohtaamispaikkoja sekä itsenäisesti että yhteistyössä muiden toimijoiden kanssa. Emy järjestää retkiä, leirejä ja matkoja sekä monipuolista ryhmätoimintaa ja vertaistukitoimintaa. Talkootöitä on tarjolla yhdistyksen omissa kohtaamispaikoissa ja lisäksi Emyllä on kaksi kahviota, joissa on mahdollisuus kuntouttavaan työtoimintaan. Emyn toiminta on päihteetöntä matalan kynnyksen toimintaa, eli kuka tahansa voi tulla mukaan ja halutessaan liittyä myös yhdistyksen jäseneksi. Olet lämpimästi tervetullut Emyyn vaikkapa juomaan kahvia ja lukemaan päivän lehteä sekä samalla tutustumaan tai osallistumaan toimintaan.

Tervetuloa kohtaamispaikkoihin Lilla Karylliin ja Meriemyyn! Voit myös tulla mukaan Emyn ryhmätoimintaan. Tutustumiskäynti kannattaa sopia etukäteen soittamalla Lilla Karyllin (p. 09 859 2057) tai Meriemyn (p. 09 863 2031) puhelimeen. Emy on myös Facebookissa ja siellä voit käydä tykkäämässä yhdistyksestä.

Emy ylläpitää Kalliolan Setlementin ja Espoon kaupungin kanssa Matinkylässä sijaitsevaa asukastalo Kylämajaa. Kylämajasta sekä muista yhteistyössä järjestettävistä kohtaamispaikoista lisätietoja: Muut toimipaikat.

Emyyn et tarvitse lähetettä tai diagnoosia – olet tervetullut mukaan!

  • Espoon mielenterveysyhdistyksen toimintaa rahoittavat Raha-automaattiyhdistys RAY ja Espoon kaupunki. Emy saa avustusta myös Viola Raninin säätiöltä, Espoon seurakuntayhtymältä sekä Kirkkonummen ja Kauniasten kaupungeilta.
  • Espoon mielenterveysyhdistys on sekä Mielenterveyden keskusliiton että Espoon Järjestöjen Yhteisö ry:n jäsenyhdistys.
  • Emy julkaisee tiedotteen yhdistyksen toiminnasta joka kuukauden alussa. Tiedotteen omalle sivulle ja tiedotetta lukemaan pääset tästä.
  • Yhdistyksen aina ajankohtainen yleisesite: Yleisesite_Emy

ray_tukee_hyvia_tekoja_varillinenMTKL_logo

espoo_logo

Emy on mukana Avomielin -yhteistyössä

Avomielin -yhteistyöyhdistyksiä ovat Espoon mielenterveysyhdistys EMY ry, Tukiyhdistys Karvinen ry, Tukiyhdistys Majakka ry, Vantaan Hyvät Tuulet ry ja avomielinKirkkonummen Seudun Mielenterveysyhdistys Kisu ry. Mukana olevien mielenterveysyhdistysten yhteistyönä toteutetaan muun muassa yhteisiä retkiä ja yhdistykset sekä osallistuvat yhdessä tapahtumiin (Mielenterveysmessut) että järjestävät tapahtumia (Hyvän Mielen Iltapäivä keväällä, Marrasiltamat marraskuussa). Yhdistykset viettävät yhteisiä juhlia sekä julkaisevat yhteistä Avomielin-lehteä.

Ajankohtaista Emyssä

Emyn kesässä on paljon toimintaasummer-368224_960_720

Talkoot pidetään Lilla Karyllissa joka arkipäivä klo 10-13 ja Meriemyssä ma, ke ja pe. Talkoisiin osallistumista varten saavutaan paikalle ennen klo 10 aamulla ja ilmoittaudutaan talkoisiin. Talkoiden aluksi jaetaan yhdessä päivän talkootyöt, jotka voivat olla esimerkiksi siivousta, ruoanlaittoa tai postitusta. Sitten suunnitellaan, mitä tehdään päivän talkooateriaksi ja ruvetaan hommiin. Kiitoksena talkootyöstä jokainen talkoolainen saa syödäkseen talkoolounaan.

Maanantaisin

Jalkapallojoukkue FC Askel Laaksolahden tekonurmi (Lähdepurontie) maanantaisin klo 15-16. Pelaaminen on maksutonta ja pääasiana hauskanpito. Kaikki kiinnostuneet, taidoista riippumatta mukaan pelaamaan! Tiedustelut Kaj p. 050 552 1049.

Asetelmamaalausta maanantaisin klo 14-16 Lilla Karyllissa tai Lilla Karyllin pihalla. Aiheina muun muassa hedelmät, kukat ja maljakko. Vapaa taiteilukin on mahdollista. Vetäjänä Mika, tervetuloa!

Tiistaisin

Ulkopelejä Lilla Karyllin lähettyvillä ulkona. Pelataan yhdessä mölkkyä, petanqueta tai krokettia tiistaina 5.7. ja 26.7. klo 13-15. Sadesäällä pelataan lauta- tai korttipelejä sisällä.

Lauletaan karaokea Lilla Karyllin yläkerran musiikkihuoneessa tiistaina 19.7. klo 15-16.30.

Keskiviikkoisin

Jalkapallojoukkue FC Askel Keski-Espoon tekonurmi (Kylävainiontie) keskiviikkoisin klo 15-16. Pelaaminen on maksutonta ja pääasiana hauskanpito. Kaikki kiinnostuneet, taidoista riippumatta mukaan pelaamaan! Tiedustelut Kaj Järvisalo, p. 050 552 1049.

Torstaisin

Yleisurheilutreenit pidetään säävarauksella torstaisin klo 14-15.30 Leppävaaran stadionilla. Tervetuloa treenaamaan pituushyppyä, juoksua, kävelyä, turbokeihästä ja kuulantyöntöä hyvässä hengessä. Mukana Pirjo. Viimeinen kerta to 4.8.

Tutustumisryhmä on avoin kaikille. Ryhmän tarkoitus on tutustua yhdistyksen toiminnassa pidempään mukana olleiden ja uusien ihmisten kesken. Ryhmä kokoontuu Lilla Karyllissa torstaisin klo 13.30. Heinäkuun ohjelma 7.7. Runoja, 14.7. Retki Oittaalle, 21.7. Retki Vanhan Albergan puistoon, 28.7. Musabasaari. Elokuussa 4.8. Petankkia, 11.8. Taiteilua, 18.8.Smoothie-baari.

Perjantaisin

Kahvakuulatreenit Lilla Karyllin lähellä ulkona perjantaisin klo 13.30-14.30. Kaikki mukaan, käytämme Emyn kahvakuulia, voit myös tuoda oman kahvakuulan.
Kunkin kuukauden menot kootaan Emyn kuukausitiedotteeseen.

Psykoterapeuttista keskusteluapua erilaisiin elämäntilanteisiin

  • Olen Kirsti Kupiainen, opiskelen psykoterapeutiksi ja tarjoan maksuttomia psykoterapiapalveluita opiskelijatyönä. Päätyöni on opetusalalla, josta minulla on yli 30 vuoden kokemus erilaisista tehtävistä. Psykoterapiassa lähestymistapani on ratkaisukeskeinen. Tarjoan puhesekä yksilö- että pariterapiapalveluita. Ratkaisukeskeinen terapiaprosessi on asiakkaan ja terapeutin välinen turvallinen ja luottamuksellinen hoitosuhde. Terapiassa tavoitteena on ihmisen voimaantuminen ja vahvistuminen ja omien voimavarojen ja päämäärien löytyminen. Ratkaisukeskeisessä lähestymistavassa katse suunnataan tulevaisuuteen, omiin mahdollisuuksiin ja selviytymiseen erilaisissa elämäntilanteissa. Psykoterapiaan kannattaa hakeutua silloin, kun omat ongelmaratkaisutavat eivät tuota tulosta eikä oma sosiaalinen verkosto pysty riittävästi tukemaan ongelmissa. Psykoterapiaan hakeutumisen lähtökohtana voivat olla esimerkiksi erilaiset mielenterveysongelmat, psyykkiset oireilut, ihmissuhdeongelmat, ahdistus, masennus, pelot, traumat, kriisit, erilaiset riippuvuudet, vaikeat elämäntapahtumat, ongelmat opiskeluissa tai työelämässä. Minuun saat parhaiten yhteyden sähköpostin kautta kirsti.kupiainen@fimnet.fi tai puhelimella 050 349 5748. Jos en pääse vastaamaan soittoosi, jätä vastaajaani viesti, soitan sinulle heti kun se on mahdollista.
  • Keskusteluapua elämän haasteisiin ja ongelmiin! Olen ratkaisu- ja voimavarakeskeisen psykoterapian opiskelija ja opintoihini sisältyy koulutuspsykoterapian harjoittelu. Tarjoan yksilö- ja pariterapiaa. Sinulle terapia on ilmaista. Itse toimin opetus- ja koulutusalalla ja olen myös musiikkiterapeutti. Huolestuttaako sinua jokin asia, josta toivoisit voivasi keskustella luottamuksellisesti? Vaivaako mieltäsi esimerkiksi turha jännittäminen, paniikki, pelkotila, ahdistuneisuus, masennus, uupumus, unettomuus, pulmat ihmissuhteissa tai muu asia, jonka haluaisit muuttuvan tai helpottuvan elämässäsi. Terapiassa keskeistä ovat asiakkaan omat toiveet ja tavoitteet. Työskentelyssä painopisteenä ovat asiakkaan omat kokemukset ja ongelmalliseksi koetut tilanteet. Ratkaisu- ja voimavarakeskeinen ajattelu- ja työtapa on maanläheinen ja myönteinen tapa kohdata erilaisia inhimillisen elämän haasteita ja pulmatilanteita. Pyrkimys on innostaa kehittämään niihin luovia ratkaisuja korostamalla toiveikkuutta tulevaisuuteen, löytämään yhdessä asiakkaan omia voimavaroja ongelman ratkaisemiseksi tai helpottamiseksi, tunnistaa ja vahvistaa edistysaskelia parempaan sekä luottamuksellinen ja avoin yhteistyö. Terapian kesto tapaamisissa on 45-60 minuuttia kerrallaan ja tavallisesti kerran viikossa. Terapiajaksosta sovitaan yhdessä asiakkaan toiveiden ja terapeutin kanssa tilanteen mukaisesti. Minun saa yhteyden soittamalla tai lähettämällä tekstiviesti numeroon 0405390505 tai lähettämällä s-postia terapeutti.aimo(at)gmail.com  Ota rohkeasti yhteyttä. Aimo Puukki
  • Haluaisitko puhua elämästäsi, ajatuksistasi tai toiveistasi luottamuksellisesti? Varaa aika terapeuttiseen keskusteluun! Opiskelen ratkaisukeskeiseksi psykoterapeutiksi ja tarjoan mahdollisuuden maksuttomiin terapiakeskusteluihin Emyn tiloissa. Minulla on vaitiolovelvollisuus. Voit varata ajan suoraan minulta sähköpostilla juulia.vainio(at)gmail.com tai tekstiviestillä numerosta 0417556379. Tervetuloa!

Keskusteluapua pariskunnille

  • Hei, Olen aloittanut ratkaisukeskeisen psykoterapian opinnot 9/2014 Helsingin psykoterapiainstituutissa, yhteistyössä UWE Bristol. Opintoihini kuuluvaan työharjoitteluun tarvitsen mahdollisimman monipuolista kokemusta terapiakeskusteluista. Painopiste työharjoittelussani on nyt pariterapiassa. Terapiakeskustelun sisältö on yksilöllistä ja juuri teitä sillä hetkellä askarruttavaan asiaan paneutumista. Jos koette tarvetta parisuhteen vuorovaikutuksen eheyttämiseen niin tulkaa rohkeasti keskustelemaan.  Ratkaisukeskeisten menetelmien lisäksi hyödynnän myös kognitiivisia ja NLP menetelmiä, ko. opinnoissa edistymisen mukaisesti. Palvelu on maksutonta. Ajan voit varata minulta suoraan: raijaarpre(at)msn.com, p. 0449709271 tai Emyn toiminnanohjaaja Tiinan kautta p. 0503107987. Tervetuloa! -Raija. Raija lomailee 13.6.-15.8.

Toimiminen mielenterveysyhdistyksessä tukee mielenterveyskuntoutujan yhteiskunnallista osallisuutta

Mielenterveysongelmat ovat yleisiä, ja niitä kohtaavat kaikenlaiset ihmiset. Siitä huolimatta niihin liittyy edelleen häpeää ja ennakkoluuloja, ja mielenterveysongelma katkoo osallisuutta yhteiskuntaan. Toimiminen mielenterveysyhdistyksessä voi kuitenkin palauttaa osallisuutta, ilmenee sosiaalityön lehtori Liisa Hokkasen tekemässä tutkimuksessa.

– Mielenterveyteen liittyvät ongelmat muuttavat ihmisen toimintakykyä ja katkovat osallisuutta yhteiskuntaan. Mielenterveysyhdistyksissä mielenterveysongelmien kanssa elävät ovat kuitenkin omien yhdistystensä toimijoita tukien toisiaan, kertoo Lapin yliopiston sosiaalityön lehtori Liisa Hokkanen tutkimuksen taustasta.

Hokkanen selvitti tutkimuksessaan tällaisen jaetun, vapaaehtoisen ja vertaisuuteen perustuvan toiminnan merkitystä mielenterveyskuntoutujien yhteisölliseen toimijuuteen ja valtaistumiseen . Tutkimuksessa tarkasteltiin tarkemmin muutamia mielenterveysyhdistysten toimintamuotoja: avoimia kohtaamispaikkoja, vertaisryhmiä, kahdenkeskistä vertaistukitoimintaa, kokemusasiantuntijuutta ja hallitustyöskentelyä.

Tutkimuksen mukaan mielenterveysyhdistysten aktiivit kokevat toiminnan lisänneen mielekästä toimintaa, yhteisöllisyyttä ja vaikuttamismahdollisuuksia.

– On houkuttelevaa asettaa yhdistystoiminnan tavoitteeksi työmarkkinoille pääsy ja mielenterveysongelmasta kuntoutuminen. Tällaiset tavoitteet eivät kuitenkaan vastaa yhdistysaktiivien kokemaa yhteiskunnallista todellisuutta. Heille kyse on toipumisesta, jossa yhdistystoiminta tarjoaa sosiaalisen kiinnittymisen reittejä. Yhteisössä näkee erilaisia elämänkohtaloita ja -tilanteita, joka tuottaa omaan toipumiseen uusia näköaloja, valmiutta ja kumppanuutta. Toipuminen on prosessi, jossa kukin ottaa niitä askelia, jotka vievät häntä eteenpäin, Hokkanen sanoo. Toipumista edistää myös se, että yhdistystoiminta muuntuu jäsentensä mukaan.

  • Liisa Hokkanen, sosiaalityön lehtori Lapin yliopistosta. Tekstin akateeminen tausta löytyy hänen viimeisimmistä tutkimuksistaan: ”Autetuksi tuleminen. Valtaistavan sosiaalisen asianajon edellyttämät toimijuudet” Acta Universitatis Lapponiensis 278. Lapin yliopisto: Rovaniemi sekä Acta Electronica Universitatis Lapponiensis 145. 2014.